體質不好的孩子總是容易生病，一轉季，一起風，體質不好的孩子就開始流鼻涕、發熱。很多媽媽就會着急給孩子治療，而忽略了孩子初愈後“元氣”是沒能完全恢復的，需要媽媽在食物上給孩子“補補”身子。
體質不好的孩子總是容易生病，一轉季，一起風，體質不好的孩子就開始流鼻涕、發熱。很多媽媽就會着急給孩子治療，而忽略了孩子初愈後“元氣”是沒能完全恢復的，需要媽媽在食物上給孩子“補補”身子。
今天推薦的菜是鯽魚蘿蔔煲，蘿蔔可以清熱化滯，感冒高燒後有咳嗽症狀的孩子可以多食用，但蘿蔔性微寒，就需要搭配老薑和少許胡麻油，平其寒性。
做法：
1、鯽魚清洗乾淨，蘿蔔去皮切絲，姜切片，蔥切花；
2、鍋內放油，放入鯽魚煎出香味；
3、加清水適量，放入蘿蔔絲和薑片，燉1個小時，加鹽調味，撒上蔥花即可。
提醒：
這是一道不怕孩子不喝的湯，不過媽媽們一定要注意魚骨頭。
