寶寶食譜：黑糯米八寶粥

　　給寶寶製作食物需要講究的地方很多，很多在大人看來美味可口的食物卻是不適合給寶寶吃的，下面，本站小編爲您推薦一款適合寶寶的黑糯米八寶粥。

　食譜原料

黑糯米、白糯米、燕麥、紅棗、枸杞子、松子仁、蓮子、桂圓、冰糖。

　製作方法

1、枸杞子、燕麥、蓮子用溫水泡一下。

2、全部原料放入沙鍋中，加適量水和冰糖，小火燉煮90分鐘左右即可。

　【要點】

此粥要小火慢慢熬製。

黑糯米八寶粥

　　適用人羣

嬰幼兒食用

　　健康提示

粗糧乾果“八寶粥”是日常食用各色粗糧和乾果最好的載體了，黑、白糯米的妙處在於含有很多具有糯性的澱粉多糖，可以爲下腸道保有所需的營養原料。