本食譜營養：
食材梨具有清熱、化痰的功效。適用於風熱型咳嗽和肺燥型咳嗽等熱咳患者食用。
食材百合有潤肺、止咳的功效。非常適合肺燥型咳嗽的治療，對乾咳無痰或少痰的，特別有效。
米飯中搭配雪梨、百合，對於風熱型咳嗽和肺燥型咳嗽患者，有清熱、潤肺、化痰、止咳、生津、降火的功效。
食譜所需食材：雪梨、百合、大米 ↓圖
【1】把幹百合提前用溫水浸泡30分鐘，百合泡好後，清洗一下，切成小塊，備用； ↓圖
【2】雪梨洗淨，去掉梨核，切成小塊，放入清水中浸泡，備用； ↓圖
Bee爸提示：因爲梨皮清肺的效果，非常好，所以要帶皮食用，洗梨的時候要仔細清理；
【3】把大米放入電飯煲中，切好的梨塊連水也一起倒入，把百合放入，加清水，總體上，水要比食材高出一釐米左右。蓋上蓋，選擇“蒸煮”擋即可。 ↓圖
電飯煲蜂鳴後，雪梨百合蒸飯就做好了。 ↓圖
Bee爸提示：
1、通過本食譜食療，同時要注意多喝白開水哦。
2、脾胃虛寒的人不宜食用本食譜。
3、劇烈長期咳嗽要去醫院檢查的，不要耽誤了病情。
