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媽媽們的必備早餐技能

來源:寶貝周    閱讀: 1.45W 次
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一日之際在於晨,一頓營養豐富的早餐對孩子的健康成長至關重要,早餐怎麼吃纔好呢?媽媽們還在爲每天早餐怎麼給孩子搭配而發愁麼?下面,就來和筆者學幾招吧,媽媽們的必備早餐技能,讓你輕鬆爲孩子搞定營養早餐。

建議食譜:

芝士厚片:

媽媽們的必備早餐技能

芝士,牛油(搽麪包的),吐司,火腿

1、準備芝士、牛油(搽麪包的)、吐司、火腿;

2、先在麪包上搽牛油

3、把切片的火腿撒在麪包上

4、撒上芝士

5、放進烤箱

6、出爐啦!(至於烤的時間視乎各家的烤箱功能,這個要靠自已掌握了)

7、配上一杯牛奶,正!簡單又方便的早餐

雞蛋吐司

媽媽們的必備早餐技能 第2張

油,雞蛋2個,鹹味吐司片

1、把鹹味吐司片用麪包模具摳出心型,沒有模具也可直接用圓形器具(啤酒罐、酒杯、水杯等)造出圓型。然後準備雞蛋兩個,將蛋清與蛋黃分離。

2、用平底不粘鍋,小火,在平鍋底部擦層油(植物油或黃油),將吐司片放入其中。

3、然後將蛋黃或蛋清倒入心型空白處,與吐司面保持同一水平線即可,煎5分鐘後轉入預熱200度的烤箱,上火,上層,5分鐘。

土豆聚寶盆

媽媽們的必備早餐技能 第3張

2個土豆,培根,火腿,生菜(或別的蔬菜),雞蛋1枚

1、把土豆洗淨後蒸熟。

2、把蒸熟的土豆挖空(記得要留一點邊,不要只剩下皮兒了)

3、往土豆裏打一個雞蛋後,把生菜、火腿、培根切絲,均勻的撒上。

4、把步驟3的成品放進烤箱裏烤熟後取出即可。

果香烤吐司

媽媽們的必備早餐技能 第4張

吐司1片,蘋果1個,葡萄乾,開心果,橄欖油

1、將吐司分切成三片,再改刀成三角塊。

2、蘋果分成四塊,再改刀成片。

3、鍋中刷橄欖油將蘋果片放入,再撒上些白糖(糖化即可,時間過少蘋果會變成果泥)

4、將一片面包、一片蘋果按順序的擺盤。

5、烤箱180度預熱,將擺好的麪包與蘋果放入烤箱,表面刷橄欖油,烤至麪包呈金黃色(口感變脆,大約5分鐘左右)。

6、關火後將開心果仁、葡萄乾撒入,用餘溫略加熱即可。

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