寶寶到了一定年齡，就可以上幼兒園了。不過這時候，問題來了。寶寶開始焦慮了，那麼如何緩解寶寶入園焦慮？一起來看看吧。
寶寶剛入園，焦慮肯定存在，這也是正常的。一起來重新認識一下“焦慮”，幫助大家更多地瞭解剛入園寶寶的相關情況。一些實實在在的對策，也可以借鑑。
揭祕剛入園寶寶的焦慮來源
寶寶剛入園時的哭鬧、焦躁，甚至表現出來的劇烈抗拒，正是源於生活中的巨大變化而產 生的心理壓力。這些變化就是他焦慮的源頭。
● 生活環境的變化
孩子對自己家庭的生活環境、生活習慣、家庭成員都非常熟悉，很是依賴。初到幼兒園，園 內和室內的擺設、小牀等環境都較爲陌生，甚至 對剛躺上去的小牀還不適應。孩子會在這樣的 環境中由於找不到自己熟悉的感覺，從而出現緊張反應，產生分離焦慮。?
● 生活規律的變化
寶寶在家的生活隨意性很大，一般由父母或者更多人照顧，需要什麼基本能得到及時滿 足；但入園後，吃飯、加餐、遊戲、活動等有規定 的時間，且很多時候需要等待，這都使寶寶感覺 受到了約束，很不習慣。
● 活動方式的變化
在家中，寶寶主要是自由的個體活動，而且是中心位置，無論他做得怎麼樣，家裏人多是表 揚、鼓勵；在幼兒園，寶寶要參加有一定約束和 難度的羣體活動，無形中有了比較，老師除了對 孩子的表揚和鼓勵外，還會有命令和要求。
● 人際交往的變化
寶寶在家主要和家裏人打交道，就算是到外面，也都是跟隨親人或熟悉的人，不必自己來 處理人際交往中的種種問題。而入園後，則需要
面對老師及陌生的一大羣同伴，還要自己獨立處理很多關係，這對於孩子來說，尤其是對於那些偏內向的孩子來說，會讓他感覺發怵。
父母的這些做法
易加重寶寶的入園焦慮
在寶寶剛入園時，有些家長也很焦慮，如果應對方式上再出現偏頗，則極易強化寶寶對幼 兒園的排斥，帶來消極影響。
爲還沒發生的事情擔心。
寶寶要尿尿了，會不會不敢跟老師說？睡覺踢被子老師沒看到怎麼辦？吃飯吃不飽還想要吃，老師會不會不給？會不會受小朋友的欺負？……
寶寶入園後，如果父母每天都有諸如此類的種種擔心，自然會流露出焦慮的情緒，孩子很敏感，會捕捉到，從而給他造成 “幼兒園不是一個好地方”的感受。
全家總動員。
爸媽、爺爺奶奶、姥姥姥爺等浩浩蕩蕩地去送寶寶入園。事實上，搞得越隆重，寶寶隱形的壓力會越大，情緒波動也大。
最好推選出一個寶寶不是非常依賴的家長送其入園，把要交代的事儘快和老師說完，把寶寶交到老師手裏後就離開。
同哭。
看到寶寶撕心裂肺地哭喊，很多媽媽的眼淚也止不住地往下流。經常“營造”這種悲傷的氣氛，這不但無益於幫孩子平復情緒，還會加重他對幼兒園的牴觸情緒，甚至還會讓他認爲“哭”是拒絕上幼兒園的一件“武器”。
賄賂孩子。
有的家長爲了順利地把孩子送入園，就承諾入園時不哭鬧就給買XX，或者回家吃XX等，這是一種變相賄賂，雖能解決一時問題，但次數一多，負面影響會加劇。
因爲這樣一來，寶寶是在爲禮物或好處上幼兒園，如果哪天沒有了，上幼兒園的興趣也就大大降低了。
貼標籤。
有的家長爲了嚇唬孩子調皮的行爲，常有如下的言語：“再不聽話就把你送到幼兒園去，讓老師收拾你!”
這句話給孩子的印象是：上幼兒園是一種懲罰，幼兒園是個可怕的地方，老師是個可怕的人，繼而對幼兒園和老師的恐懼心理不斷強化；
“等你上了幼兒園，可就沒有這麼自在開心了。”這會讓孩子感覺，幼兒園像一個“牢籠”，處處有限制，時時有要求，當然會加重對幼兒園的牴觸情緒。
4招輕鬆化解入園焦慮
瞭解了寶寶焦慮的來源，對症下藥就變得簡單了。放鬆心態，做足準備，你和寶寶就能夠以更輕鬆的心態來面對。
聊聊幼兒園的美好生活
對於每個寶寶而言，幼兒園的生活、遊戲、老師都會有吸引他的地方，也有他不喜歡的地方，因此，在放學接孩子時，儘量少問“今天被欺負了嗎？”“老師批評你了嗎？”“睡覺的時候害怕了嗎？”等具有負面情緒信息的內容。
最好多請他講講幼兒園裏有意思的事情，比如“幼兒園裏有哪些好玩的玩具？”“今天吃了什麼好吃的？”“又新學了什麼新遊戲？”“老師講了什麼好玩的故事？”
這樣的提問能強化幼兒園在生活、學習方面更有吸引力的地方，逐漸讓孩子感受到幼兒園生活的豐富、有趣，進而更加願意去幼兒園。
與老師常溝通
通過早來園、晚離園、電話、上網等多種形式與幼兒園老師交流，說說孩子的性格特點、習慣愛好、在家裏進步的表現、需要關照的地方等，便於老師有針對性地照顧和教育孩子，也可以幫孩子儘快地適應老師。
此外，由於老師也都事情繁多，建議與老師溝通時簡明扼要說清問題，如果過多說些雞毛蒜皮的事情，溝通效率會很低。
將進步轉化爲心理能量
每天在跟寶寶交流幼兒園的學習、生活時，最好能理解孩子的不安，鼓勵孩子的進步。當寶寶對 幼兒園的學習、生活有抱怨或不滿等牴觸情緒時，首先理解、接納他的這種情緒，並解釋其中的合理之處，幫寶寶消除負面情緒，比如“聽老師說你哭了，其實媽媽也很難受， 媽媽理解你，但是明天我們可以少哭一會兒，好嗎”。
此外，也要經常把老師的表揚反饋給孩子，比如：“老師說你今天 吃得特別棒，沒挑食。”對孩子在幼兒園學習、生活中的零碎表揚特別重要，尤其對於剛入園的寶寶來說，這等於是給 孩子注入了一種心理能量。
把上幼兒園當遊戲
電影《美麗人生》中那對猶太父子被送進了納粹集中營，而父親則利用自己的想象力對兒子說他們正身處一個遊戲當中，並將不同的場景處理成不同的遊戲環節，從而使兒子的童心沒有受到傷害。這種應對方式可謂一種大智慧。
其實，對於剛入園的寶寶，也可借鑑這種思路。父母可以跟寶寶扮演“我是小老師”的遊戲，讓寶寶演幼兒園老師，父母演小朋友，將白天幼兒園裏的生活挑有趣的環節再重複一遍。
玩遊戲是孩子的天性，把上幼兒園作爲遊戲，孩子就不會害怕了。
有的時候，
不是孩子捨不得離開父母，
而是父母捨不得離開孩子。
孩子入園，
代表着他即將展開人生的嶄新篇章，
不如給予孩子支持和鼓勵。
我們希望，
父母和孩子都能互相滋養，
每一個家庭，
都能擁有張弛有度、
溫馨緊密的親子關係。
