有時候面對工作，無精打采，不想動腦，如同高強度運動後身體感到疲憊，這就是典型的心理疲憊。除了大人，其實孩子也會有心理疲憊期：明明玩耍時精力充沛，可一到學習就沒有了精神。孩子運動或玩耍後的疲勞，家長可以一下發覺，但是孩子心理上的疲勞往往被忽視了。
有時候面對工作，無精打采，不想動腦，如同高強度運動後身體感到疲憊，這就是典型的心理疲憊。除了大人，其實孩子也會有心理疲憊期：明明玩耍時精力充沛，可一到學習就沒有了精神。孩子運動或玩耍後的疲勞，家長可以一下發覺，但是孩子心理上的疲勞往往被忽視了。
心理上的疲勞比生理上的疲勞更可怕。生理上的疲勞在短暫的較充分的休息之後，很快會消除，而心理上的疲勞如果不能及時被發現，進行正確的引導，則容易讓孩子產生厭學的情緒。心理疲勞嚴重的，還可能發展成心理病態，影響孩子的身心健康。
孩子心理疲勞的五個表現
1、孩子變得不愛上學，不願見老師，甚至每到上學前就喊“肚子疼”、“頭痛”等。
2、有的孩子不願做作業，一看書就犯困。
3、即使在沒有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中；有的孩子雖然也在看書，卻根本“看不進去”。
4、不願大人過問學習上的事情，對父母的詢問常保持沉默或者表現煩躁、轉移話題。
5、上課時常打不起精神，課後卻十分活躍，表現爲“玩不夠”。
如果發現孩子的“累”是屬於心理性疲勞，父母也不必過於驚慌，正確應對才能幫到孩子。
如何幫助孩子消除心理疲勞？
1、減輕精神壓力，全面評價孩子。
做父母的首先要減輕孩子的精神壓力，對孩子要有個全面的瞭解和正確的估計，對孩子的學習不能單純地從分數上的高低來衡量，要做縱向比較，即自己和自己比、過去和現在比。
2、幫助孩子明確奮鬥目標，激發自信心。
根據自己孩子的實際情況，幫助他明確和分解個人階段性的奮鬥目標，用不斷取得的小成績激勵孩子，從而增強學習興趣，恢復自信心，在愉快的情境中消除身心疲勞，學好各門課程。
3、教育孩子正確對待社會輿論，提高自我心理調節能力。
引導孩子將個人理想同社會需要結合起來，跳出自我設計的小圈子，培養對社會的使命感與責任感，正確對待升學、社會輿論、個人的成敗、榮辱，從而提高自我心理的調節能力。
4、合理安排飲食，保證孩子睡眠，做到勞逸結合。
除了均衡營養，家庭還可適當開展文體活動，在條件允許的情況下多帶孩子出去走走，騎行、爬山活動、家庭比賽都是很好的活動，既增加了親子之間的感情，還鍛鍊了身體，保持心情愉悅也是解決心理疲勞的必備因素。
5、提請教師減少作業量，避免題海戰術，運用科學複習方法，提高學習效率。
6、培養孩子良好的個性，鼓勵孩子敢於挑戰。
經常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”，培養孩子堅強的意志和堅韌的毅力，教給孩子一些爲人處世的好方法，並善於克服困難。
爸爸媽媽們，趕緊看看孩子有沒有出現心理疲憊的表現。要是有，一定要儘早幫助孩子消除哦~
