月子餐炒菜菜譜及做法

做法一準備食材：豬腰1個芹菜100g油適量鹽適量白砂糖適量生粉適量芝麻油適量酒適量醬油適量雞粉適量小蔥適量大蒜適量1、把豬腰切開，切去裏面的筋，橫着切條，不要切到底，然後堅着切條成腰花2、腰花放入碗裏，加入糖，白酒、醬油......

俗話說的好，“百菜不如白菜”，白菜的營養豐富，它含有豐富的維生素和礦物質，常吃能提供營養、強身健體；它富含粗纖維，多吃能保持血管彈性；而它富含大量的胡蘿蔔素和維C，多吃潤澤皮膚、延緩衰老，同時還具有防癌抗癌的功效。這時......

芹菜炒肉的家常做法一材料：瘦肉100g、紅蘿蔔1個、芹菜2根、油適量、鹽適量、生粉適量、生抽適量、料酒適量、蒜子3瓣、五香粉適量。做法：1、瘦肉切薄片。2、加入生抽、料酒、生粉攪拌均勻，放一邊醃製。3、紅蘿蔔一小個。......

做法一準備食材：豬肝(適量)胡蘿蔔(適量)芹菜(適量蔥(適量)姜(適量)1、豬肝反覆多清洗幾遍後切片，放入盆裏加冷水泡30分鐘左右。2、撈出後控水，加入澱粉和食鹽用手抓勻。3、芹菜和胡蘿蔔分別切成條，蔥姜準備好，提前將魚香汁......

在生產時選擇剖腹產（在醫學上也稱爲剖宮產）是比較輕鬆，但在生了孩子之後痛苦就會開始慢慢顯現，需要更注意營養補充以便身體恢復。下面整理了剖腹產月子餐30天食譜及做法，供大家參考吧。1、豬肝粥買當天最新鮮的豬肝，一人吃......

酸菜炒肉材料：酸菜200克，肉片100克，青紅椒少許，油，鹽，蔥，姜，郫縣豆瓣醬，糖，料酒，雞精。做法：1、酸菜泡數小時切絲，肉片用鹽、料酒和澱粉抓勻醃15分鐘。2、熱鍋冷油，煸炒肉片變色盛出。3、再起鍋熱油，爆香蔥姜、郫縣豆瓣醬，煸炒酸菜2分......

兒童菜——鮮百合炒肉丁材料：百合200g，玉米適量，胡蘿蔔適量，瘦肉適量，生粉適量，生抽適量做法：1、百合，瘦肉，玉米、胡蘿蔔、瘦肉，玉米，胡蘿蔔均切粒。2、百合掰開一瓣瓣洗淨，泡在清水裏，備着。3、瘦肉粒用生粉，生抽拌勻。4、.熱油鍋......

清炒白菜材料：白菜，油，鹽。做法：1、白菜洗淨，切片。2、鍋中放少許油，油熱後，放入白菜翻炒。3、白菜炒熟後，撒點鹽稍翻炒即可。醋溜白菜材料：白菜適量，鹽，蔥，姜，蒜，生抽一湯勺，海鮮醬油一湯勺，白糖一茶勺，陳醋兩湯勺(或白醋)，水澱粉適量，......

孕婦一週早餐食譜-當歸豬骨粥材料：當歸15克，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。做法：先煮豬脛骨和當歸，1小時後，取汁去渣，加入淘淨的大米煮，粥將熟時加鹽，稍煮即可。孕婦一週早餐食譜-豆渣燕麥粥材料：豆渣;燕麥片;煮熟的紅豆;白糖適......

月子餐青菜做法：咖喱青菜蛋炒飯材料：雞蛋2顆、蔥、青菜2棵、米飯1碗、黑胡椒、鹽、油、咖喱粉。做法：1、平底鍋倒入一大炒勺植物油，加熱，待油溫足夠時將碗中的雞蛋液以細線的方式緩慢滴入鍋中，並同時用筷子不斷沿一個方向迅......

適宜年齡產後功效清熱解毒利尿消腫主料捲心菜1個輔料油一勺鹽一茶匙蒜頭一顆醬油一茶匙白砂糖10剋制作步驟1.原料圖。2.把它切成小塊。3.再切成條狀。4.切好後，用鹽水浸泡10分左右。5.浸泡好了撈起，瀝乾水份。6.下油鍋，......

韭菜炒蛋鮮嫩細膩，具有活血、補腎、通便之功效，家長們可適量做給孩子吃。韭菜炒雞蛋怎麼做好吃呢？以下是韭菜炒雞蛋的幾種做法。韭菜炒雞蛋的做法一材料：韭菜200g、雞蛋3個、油適量、鹽適量。做法：1、雞蛋三個磕入碗中。2......

蔬菜蛋餅的做法麪糊材料：高筋麪粉150g低筋麪粉50g地瓜粉5g白開水450ml鹽半小匙蛋液材料：蛋3顆水1大匙鹽適量蔥丁其它：小白菜胡椒粉1、把麪糊材料全部混合在盆中，放置約10分鐘2、將雞蛋打散，加入1大匙水和適量的鹽及蔥花調......

做法一材料：米飯1碗，韓式辣白菜1份，火腿若干做法：1、泡菜切絲，火腿切丁。2、炒鍋上火，加少許食用油，八成熱後，放火腿稍微煸炒。3、變色後加泡菜絲。4、炒出香味後放進米飯繼續炒上2分鐘即可。做法二材料：白飯100g，雞蛋1顆，韓式泡......

莧菜富含鐵質，雞蛋富含蛋白質與氨基酸，這兩種營養食材搭配在一起，是產後媽媽們補氣血的理想菜餚。莧菜炒雞蛋怎麼做好吃呢？以下是莧菜炒雞蛋的做法，我們一起來看看吧！莧菜炒雞蛋的做法一材料：莧菜300g雞蛋50g、油適量、鹽適......

大白菜炒肉醇香可口，富含鈣、鐵、磷、維生素等多種營養成分，具有促進骨骼生長等功效，很適合孩子食用。那麼大白菜炒肉怎麼做呢？我們一起來看看大白菜炒肉的做法大全吧！大白菜炒肉怎麼做：做法一材料：圓白菜200g、豬肉300g、油......

芹菜味道佳，營養豐富，是很多人喜歡吃的蔬菜，但是要做的好吃卻並不簡單，不是炒的不熟就是炒的過老。那麼，怎麼炒芹菜好吃又簡單呢?讓我們一起來看下吧。熗炒芹菜材料：芹菜500克，蒜2瓣，花椒4.5粒，乾紅辣椒2個，鹽2克，醬油1滴。做法：1......

近些年，油菜越來越受到人們的喜歡了，最常見的做法就是素炒油菜了，清淡又營養。但其實油菜搭配其他的一起炒味道也相當不錯。那麼，油菜和什麼搭配炒好吃呢?一起來看看吧。油菜炒肉材料：油菜一斤，豬肉若干，蒜，蔥，辣椒若干。做法：1......

青菜富含膳食纖維與多種微量元素，性味寒涼，能活血化瘀、散血消腫，適用於孕婦產後淤血腹痛，是月子餐裏的清毒素菜。今天，我們就來了解月子餐青菜的做法吧！月子餐青菜做法：咖喱青菜蛋炒飯材料：雞蛋2顆、蔥、青菜2棵、米飯1碗、......

芹菜炒香乾是一道特別適合妊娠高血壓的家常菜，它還可以幫助準媽媽預防便祕，芹菜炒香乾的做法不必拘泥於芹菜多還是香乾多，喜歡吃哪種，就可以多放一些.炒制時，調味料，也可以根據自已的喜好進行調整。適宜年齡懷孕功效清肺通......

主料梅花肉絲225g沙拉筍2個榨菜150g蔥2支蒜4瓣輔料醬油1/2匙糖1/2匙紹興酒1/2匙太白粉1/2匙醬油適量糖適量胡椒粉適量紹興酒2t香油少許製作步驟1.榨菜切絲,泡入水中去除鹹味後,再擠幹水份備用。2.梅花肉絲加入二分之......

芹菜炒肉清爽可口、葷素均衡，富含蛋白質、鈣、鐵、纖維素等營養成分，具有防治貧血、小兒佝僂症的功效，是營養美味的菜餚。接下來，我們就一起來看看芹菜炒肉的家常做法吧！芹菜炒肉的家常做法一材料：瘦肉100g、紅蘿蔔1個、芹......

孕婦一週早餐食譜是怎樣的呢?早餐對人的一天都很重要，對正在孕育新生們的孕婦來說就更加重要了，本文就爲大家介紹了孕婦一週早餐食譜，希望能對大家有所幫助!孕婦一週早餐食譜-當歸豬骨粥材料：當歸15克，豬脛骨250克，大米100......

香菇可以做什麼菜：蒜蓉孜然烤香菇材料：新鮮香菇9個，大蒜7-8瓣，小米椒5-6個，香菜適量，油適量，鹽適量，白糖適量，生抽少許，孜然粉適量，芝麻油少許，熟白芝麻少許。做法：1、香菇清洗乾淨，剪掉蒂，用手壓壓水份，撒一點點鹽，然後放入烤盤，放入烤......

韭菜蝦皮炒雞蛋鮮香柔嫩可口，具有溫中補虛、健胃通便之功效，是一道營養豐富的菜餚，很適合孩子食用。韭菜蝦皮炒雞蛋怎麼做好吃呢？以下是韭菜蝦皮炒雞蛋的幾種家常做法，來看看吧！韭菜蝦皮炒雞蛋的家常做法一材料：韭菜、蝦皮、......