寶寶是可以喝益生菌飲品的，但是一定要選擇正確的益生菌飲料。
相比於普通乳酸菌，益生菌具有更強的耐胃酸、耐膽鹽的能力，能夠耐受各種不利的環境，並在人體腸道中定植，發揮有益作用。目前益生菌產品中常見的菌種主要是雙歧桿菌、乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌等。這些菌種耐酸性很強，可以活着到達腸道，具有促進機體健康的作用。
1、抑制有害菌羣的生長。
2、調節腸道菌羣的平衡。
3、提高寶寶機體免疫力。
注意：
超市裏不同品牌的乳酸菌飲料琳琅滿目，商品上標註出來的菌種各有不同，動不動就富含好幾百億的活性乳酸菌。我們必須要明確，並不是所有的乳酸菌都是益生菌。只有活着的到達腸道的、有足夠數量，並對人體健康起到有益作用的乳酸菌，才能稱之爲益生菌。
1、看準名字：
乳酸飲料≠乳酸菌飲料，別看這兩者只有一個字的差別，其實壓根兒就不是一種商品。調配型乳酸飲料裏面並沒有乳酸菌的存在，並不經過乳酸菌飲料中最重要的「發酵」過程，實際上就是用水、牛奶、白砂糖等原料調配而成的甜水兒而已。至於是否經過發酵，消費者在選購的時候，除了看產品名稱之外，還可以從配料表上一窺究竟：假如沒有在商品中註明添加的菌株名稱，就肯定不是乳酸菌飲料。
2、選購低溫下保存的：
有心的消費者不難發現，在超市的常溫區也擺放着乳酸菌飲料。它們包裝相對小巧，對比一下價格，也要比冷藏櫃中的那些大塊頭便宜一些。其實，乳酸菌飲料分爲活性和非活性兩類，儘管喝上去二者的口感差不多，但是常溫保存的商品是經過滅菌處理的，飲料中並不含有活的益生菌。所以，儘管同爲乳酸菌飲料，如果我們想起到調節腸道平衡的作用，還是要選購在低溫下冷藏的活性乳酸菌飲料。對於這兩者，最簡單的辨別方式就是看是否明確標註出需要冷藏。而且，商品一旦走下生產線，飲料中的活性乳酸菌也就開始了逐步衰減的過程，4～6 攝氏度的低溫冷藏可以有效延緩活菌死亡的速度，保證產品中的活菌數。我們經常會看到有些超市爲了進行促銷，將需要冷藏的活性乳酸菌飲料常溫放置。一旦有這樣的情況出現，還是果斷放棄，換別家購買吧。
3、保質期越短越好：
我們在選購牛奶的時候，都知道保質期越短的牛奶，營養成分就保存的越好。同樣的道理，由於我們在買乳酸菌飲料的時候，最重要的就是一個活字。即便是冷藏保存，放置的時間越長，存活菌種的數量也就越低。爲了保證活菌的質量，建議大家也選取距離生產日期比較近的新鮮產品。
益生菌飲料“活性”是關鍵
無論是加速腸道蠕動還是促進腸道排毒，活性乳酸菌飲料是否給力，最關鍵的還要看產品中所含菌的活性和數量。活的益生菌才能在腸道中定植，是其產生功效的基礎。有些乳酸菌飲料中的活菌數，儘管走下生產線的時候可以達到一定的鉅額數字，但是經過儲藏、銷售直至到達消費者腸胃這一漫長過程後，活菌數必然會被消耗。從益生菌的研究報告來看，要達到10的7次方甚至10的8次方以上，也就是數百萬到數千萬益生菌，才能保證有足夠的活性。不過，任何東西都是要適度，人體吸收的數量也並非越多越好，只要在飲用時活菌數量能達到一定的量級就可以了。目前很多乳酸菌飲料包裝上都會註明產品是多種菌羣的組合。專家說，具體飲用效果取決於菌種之間的共生能力，總體活菌數能夠達到一定數量並起到作用就好。所以，消費者無需單純追求乳酸菌飲料中的菌種數量。
1、不能代替牛奶 / 酸奶：
很多家長覺得，乳酸菌飲料酸酸甜甜的，裏面也含有牛奶的成分，應該和酸奶差不多，甚至用它代替牛奶、酸奶等乳製品。殊不知這樣對孩子的成長髮育是大大不利的。小孩子成長需要蛋白質、脂肪、礦物質等多種營養素，而乳酸菌飲料的主要作用是平衡腸道菌羣，其中的蛋白質含量一般只有 1%。酸奶的蛋白質含量不應低於2.3%，牛奶的蛋白質含量更能達到2.8%甚至更高，並且還含有鈣等其它營養成分，這些都是其它乳飲料無法相比的。如果長期以乳飲料代替牛奶、酸奶，極容易造成孩子蛋白質和鈣質缺乏。
2、切忌加熱飲用：
天氣寒冷的時候，有些人會把活性乳酸菌飲料放在微波爐中、或是泡在熱水中加熱後再喝。其實，對於乳酸菌飲料來說，最重要的一點就是不要加熱飲用，因爲一旦加熱會導致活菌死亡，喝下去也不會起到平衡腸道菌羣的作用。
3、不宜空腹飲用：
因爲空腹時胃酸的 pH 值較低，不適宜乳酸菌存活。
4、避免與抗生素類藥物一同服用：
抗生素會抑制乳酸菌和益生菌的活性，所以請儘量避免一同服用。
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