寶寶喝乳酸菌飲料健康嗎？寶寶喝乳酸菌飲料會阻礙正常生長髮育嗎？衆所周知，果汁、碳酸飲料含有大量的糖分，長期飲用會影響兒童的生長髮育。
寶寶喝乳酸菌飲料健康嗎？寶寶喝乳酸菌飲料會阻礙正常生長髮育嗎？衆所周知，果汁、碳酸飲料含有大量的糖分，長期飲用會影響兒童的生長髮育。
家長們反而覺得，那就喝乳酸菌吧，“幫助孩子促進消化、調節腸道吸收”！殊不知，通常乳酸菌飲料含糖量在15%以上，一瓶已經遠超每日糖分建議攝取量。
根據市面上常見的三款乳酸菌飲料配料表，可以簡單計算一下糖的含量：一罐335ml的可樂含糖約40克，萬萬沒想到部分乳酸菌的每瓶含糖量甚至高過可樂。
那你知道每天糖分攝取的上限嗎？
世界衛生組織(WHO)曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，並提出了"戒糖"的口號。
中國兒童也深受其害
《2015青少年健康體重管理調查報告》中數據顯示，在中國的兒童裏面，平均每六個就有一個是肥胖者。
《中國兒童青少年營養與健康報告》顯示，1985-2014年，30年來，我國學生肥胖檢出率呈現快速增長趨勢，其中城市男生肥胖檢出率從1985年的0.2%增長到2014年的11.1%。
2015年，世界衛生組織糖攝入指南公佈
強烈推薦將兒童和成年人的糖攝入量都控制在總能量攝入的10%以下，以預防肥胖、齲齒等健康問題。新版《中國居民膳食指南(2016)》首次提出對添加糖攝入量進行限制，每日不超過50克，最好限制在25克以內。
兒童攝糖過多還會有哪些危害？
兒童攝糖過多容易長胖
糖是甜食一種，常吃甜食的孩子易出現厭食、偏食等不良飲食習慣，進而發生營養不良。有些孩子對甜食的喜愛程度遠遠超過甜食對食慾的抑制程度，而出現食慾大增，甜食中往往有很高的脂肪含量，易引發肥胖。
兒童肥胖還很容易達到“性成熟啓動的閾值”，導致性腺提前發育，促使孩子“躥個兒”早早地提前，還會讓孩子的生長週期縮短，使骨骺提前閉合停止發育。
相關研究
根據對10萬例不同年齡組的男女青少年跟蹤研究證明，孩子早發育一年，身高平均少長7釐米。
攝糖過多抑制生長激素分泌
糖分過多攝入，是生長激素分泌的死敵，糖分攝入高會導致血糖升高，人體胰島素分泌隨之升高，胰島素分泌會抑制生長激素分泌。其實糖分的危害遠遠不止是這些！
因此，不要再每天給孩子準備一瓶乳酸菌了！兒童的健康飲料是水，除此之外的健康飲品可以選擇牛奶、酸奶、豆漿等非人工添加合成的飲料。
攝糖過多容易患蛀牙、骨折
齲齒髮生的兩個重要條件是不注意口腔衛生致使食物殘渣殘留和糖攝入過多。口腔中殘留的糖最容易被細菌分解發酵，產生酸性物質，侵蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。另外，糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題，從而增大骨折的機率。
日本營養學家認爲，兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因；美國營養學家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。
過多的糖分可能會使孩子性格異常
如果體內糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會明顯增多，這時就需要消耗大量的維生素B1來加速這些代謝產物的排泄，而維生素B1在體內是不能自然合成的，全賴於從食物中攝取，當體內維生素B1缺乏時，糖類代謝物丙酮酸等就會在腦中大量蓄積，同時造成兒童性格的異常。
兒童生長髮育期，爲了孩子的健康成長，以後千萬不要放縱你的孩子多吃糖，要嚴格控制孩子的攝入糖分量哦。保證孩子均衡合理的科學膳食營養，搭配運動、睡眠，可以更好地幫助孩子促進生長髮育。
