孩子長高是很多家長都關心的問題，想讓孩子長高家長應該怎樣做？專家表示，孩子長高要把握3個黃金期。
孩子身高沒有回頭路走，一旦錯過身高干預的最佳時機，那麼影響的是孩子一輩子的事情，所以現在家長都很關注孩子的長高問題。專家表示，發現孩子長得矮，判斷清楚長不高的原因很重要，如果是矮小症應該儘早治療。
補鈣就能讓孩子長高嗎？
我們都知道，孩子長高需要鈣，那麼是不是給孩子補鈣就能長高？事實上，孩子能長多高，取決於先天遺傳和後天因素，補鈣只是後天因素中的一環，並不是補鈣就一定能保證孩子能長得高。人的身高70%是由遺傳決定的，但還有30%的其他因素也會對最終身高有影響，影響孩子身高的先天因素主要有遺傳和性別，後天因素就是營養、運動、疾病、睡眠、生活環境等因素。
遺傳決定你能長多高的潛力，而後天因素則會影響身高潛力的發揮。想長高，不能只是補鈣，蛋白質、維生素D等營養也要均衡攝入。此外，如果孩子發生矮小症，本身生長激素、性激素等水平出現問題，或者有其他疾病影響，那麼吃再好、補再多的鈣也是沒用的。
怎麼看孩子的生長身高是不是達標？
家長可以通過定期記錄孩子的體重和身高，對比“生長曲線圖”來觀察是否達標。如果孩子的身高，和同性別、同年齡正常兒童的平均身高進行比較，孩子身高在-2個標準差以下、或者第3個百分位數以下的，那麼就是屬於矮小。或者從醫學的角度上來說，就是孩子有生長遲緩的情況。
想讓孩子長得高，把握3個黃金期
很多家長覺得在孩子小的時候，不用太擔心長高的問題，等到了青春期長不高了，才需要去注意。朱順葉表示，孩子的身高，家長應該從出生時就要開始關注了！
孩子身高增長有3個關鍵時期——嬰兒期、兒童期、青少年期。想孩子長得高，從懷孕就要開始注意，母親的生活環境、營養、情緒和疾病等各種因素都會影響孩子的身高發育。
1-3歲是孩子身高發育最快的一個時間，這時候營養充足和均衡也是十分重要的。青少年時期，是孩子身高最後一個“衝刺時期”，孩子最終身高能否增長，也要看是否能把握住這個時期，錯過這個時期，那麼基本身高就定型了，再無改變的可能了。
隨着現代社會飲食習慣的改變和環境因素的影響，青少年性早熟的問題也日益增多。性早熟對兒童身高發育有很大影響，會讓骨骺提前閉合，致使最終身高低於正常同齡人。有的家長認爲孩子小時候矮點沒關係，等青春期發育了自然能躥高，殊不知把孩子的青春期“算晚”了，導致錯過對孩子身高發育干預的最佳時間。按現在的兒童發育情況來說，一般女孩大約在10歲進入青春期，男孩大約在12歲進入青春期，女孩出現乳房隆起發育就可視爲是進入青春期，而男孩則是睾丸增大。
專家建議，家長要從小學就開始注意觀察孩子身體發育訊號，不要等到中學纔去留意孩子是否已開始發育進入青春期，發現孩子身高發育異常，要及時到正規醫院進行檢查確診原因，切勿錯過身高干預的最佳和最後時期。
