亞健康雖然不算是一種疾病，但是從中醫角度來說，亞健康對人體造成的影響是十分廣的。小編認爲，通過藥膳調理亞健康，可以起到不錯的效果喔。
亞健康是一種介於健康與疾病之間的、表現爲生理功能低下的狀態，如不耐疲勞、腰痠背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫髮、黃褐斑等。我國的亞健康人羣非常普遍，主要集中在三十至五十歲這一年齡段裏。下面介紹幾款調理改善亞健康的藥膳。
豬肝山藥湯
鮮山藥100克，當歸10克，豬肝100克，大棗10枚。燉煮一小時，可加調料少許，食豬肝，喝山藥湯。適合於心、肝血虛者。
首烏枸杞桑椹粥
制首烏10克，枸杞子10克，桑椹10克，大米100克，紅糖少許。同煮粥，早、晚食用。適用於肝腎不足之腰膝痠軟、鬚髮早白者。
桂圓參煎
龍眼肉30克，生曬參10克，黃芪15克，酸棗仁10克，大棗10枚。水煎，分早、中、晚服用。
適用於心血虧虛、健忘失眠者。
以上這幾款藥膳的製作方法簡單，養生保健的效果也非常好。我們可以利用這些藥膳，來有效的調理你的亞健康問題。身體處於亞健康，也會容易出現身體不適感，甚至是各種疾病。利用健康的藥膳，可以更好的增強你體質。
