懷孕前，就一定要好好的把自己身體調養好，因爲這樣你才能健康的懷孕，那麼在孕前應該怎麼調理好身體呢，親親寶貝小編推薦三款有助你健康懷孕的藥膳食譜給大家!
雙耳保肝炒
材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克
調味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml
功效：滋養、益肝、活血、潤燥
適應症：適宜肝鬱有熱、便祕者
禁食者：腹瀉者慎用
山藥牛蒡湯
材料：山藥200克、牛蒡80克、幹金針20克
功效：牛蒡有補肝、益腎、強筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便祕，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。
適應症：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨痠痛者。
紅豆紫米甜湯
生藥：紅棗6個、黑棗6個(1人份)
材料：紅豆20克、紫糯米20克
調味料：冰糖1茶匙
功效：中醫認爲糯米甘溫，補氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補氣之外兼具補血的功效，適合婦女產後血崩虛弱的的體制，爲療養佳品。棗爲脾之果，能補中益氣、養血安神，爲補益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個藥膳具有補氣養血功效。
