1、黑豆:
在補腎方面,黑豆起到了很大的作用,黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化,防止便祕。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
2、黑芝麻:
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
3、阿膠:
阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用,同時通過對鈣代謝的影響,改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
4、當歸:
當歸是補腎上很不錯的食物,當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分,當歸可改善腎功能,減輕腎損害,其對促進腎小管病變的功效作用很好,對腎臟的保護作用也很好。
5、何首烏:
何首烏有抗衰老的作用,同時可以降低動物腦內和肝組織的丙二醛含量,何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是非常不錯的。
6、百合:
百合多數時間被用作是蔬菜,其實百合可以做藥材的,百合性微寒平,中醫常用於清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物鹼,其對白細胞減少症的預防恭喜極好,並可提高人體免疫力。
親親寶貝小編寄語:女性滋陰補腎吃什麼好?相信看了上面的介紹,女性們一定都知道一些補腎食物了吧!日常生活中,女性們想要保證健康的身體,就一定要注意補腎,最後祝大家身體健康。