五紅湯可以幫助下奶，因爲產婦喝了五紅湯不但補充了氣血，還促進了血液的流通，氣血足了奶水自然就多了，這也是有科學依據的。
但並不是每一位產婦喝了五紅湯就一定有下奶的作用，這是要因人而異的，和每一位女性自身的身體素質有關。因此如果是奶水不足的產婦建議服用專門的催奶湯。
材料：5粒紅棗、20顆枸杞、2勺紅糖、20顆紅豆、20顆紅衣花生
做法步驟：
1、將紅棗、枸杞、紅豆和紅衣花生洗淨，放入砂鍋或煲湯的罐子中;
2、加適量水，大火燒開後用小火慢慢煲30分鐘左右，煲至各原料熟爛即可。
大棗煮豬腳
材料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒
製法：
1、豬腳洗淨，大紅棗、花生米用水泡透;
2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮淨血水，倒出;
3、將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調味即可。
奶汁鯽魚湯
材料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許
製作：
1、認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片;
2、魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，後改小火慢燉;
3、當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，調味稍煮即可。
