哺乳期能吃樂力鈣片嗎？哺乳期的媽媽們也是需要補鈣的，我們知道補鈣可以食補，也可以藥補，那哺乳期的媽媽們藥補的話，適合吃樂力鈣片嗎？下面就來具體看看吧。
哺乳期能吃樂力鈣片嗎
對於需要補鈣的寶媽，哺乳期是可以吃樂力鈣片的。樂力鈣是維生素與礦物質類食品補充劑，非處方藥物，主要用於補充鈣及維生素D。該品爲複方製劑硬膠囊，內裝淡黃色粉末，主要適應：防治鈣、礦物質缺乏引起的各種疾病，尤適用於骨質疏鬆、兒童佝僂病、缺鈣引起的神經痛和肌肉抽搐等;可用作孕期、哺乳期婦女及兒童鈣及維生素D3的補充。因此，對於哺乳期缺鈣的婦女，是可以服用樂力鈣片進行鈣元素的補充，需要注意的是，補鈣的劑量要按照說明書或者醫囑來服用，避免過量補充造成不利的影響。
哺乳期缺鈣的症狀
1、下肢無力
新媽媽在哺乳期間，如果有腿部無力，容易抽筋、發麻的感覺，非常可能是由於缺鈣而引起，通常在疲勞或是着涼後症狀會更加明顯。
2、關節疼痛
哺乳期的媽媽在若經常身上有疼痛，如：腰背疼、風溼疼、膝蓋疼痛等等，而在受涼後疼痛變得劇烈，那便要立即補鈣了。
3、類似貧血症狀
常常會有頭暈眼花、眩暈等等，看起來好象是貧血的症狀，但其實也有可能是由於缺鈣而引起，如果還有水腫和乳汁分泌不足，那一定是缺鈣了。
小貼士：女性不要只認爲在懷孕時補鈣是一定要的，這樣可以確保自己的健康，與寶寶的正常發育，但其實，哺乳期間也是要補鈣的，這樣纔可以有正常且健康乳汁的分泌，寶寶吃了纔會健康，並且，對自己以後的併發症與後遺症都可以預防。
哺乳期補鈣的注意事項
1、產後補鈣功課不能停止
從營養需要量上看，哺乳期依然是鈣需要量最大的階段(孕期1000-1200毫克/天，哺乳期1200毫克/天)。新媽咪如果每日泌乳1000-1500毫升，就要失去500毫克左右的鈣，由此可見產後女性鈣流失的速度。所以，這個功課不能停。若停止哺乳了，母體鈣的需要量回復800毫克/天，飲食攝入又充足的情況下，方可停止服用鈣劑。
2、注意從食物中攝取補骨營養素
食物中的鈣、磷、維生素D和蛋白質，這些老牌營養素對骨骼健康的貢獻大家耳熟能詳，來自大豆和亞麻籽的植物雌激素也是好同志，需要納入我們的食譜中來。強化維生素A、D的奶製品、大豆製品、堅果、海帶等菌菇、油菜、動物肝腎、海產品、耐咀嚼的粗糧主食，都是很好的補骨食品。
3、選擇清淡的飲食
鹽是威脅骨骼健康的大敵，腎臟排除多餘鈉元素的同時也會伴隨着鈣的流失。新媽咪一定要採取簡單的烹調方式，選擇清淡的飲食，這纔是保證骨骼健康的正確做法，夏季流汗多，每天食鹽用量在6-8克，寒冷的秋冬則不宜超過6克。
另外，麻辣火鍋、燒烤、拉麪，都是那麼誘人食慾，然而，新媽咪是沒有資格流連美食之地，開懷大吃的。她需要定時定量，少量多次地進食自家烹製的新鮮、多樣、清淡的飲食。
4、多做親子戶外運動
對每一個人而言，骨骼健康最重要的滋養不直接來自食物，而是直接來自太陽光。帶着寶貝每天到戶外進行30分鐘左右的“日光浴”是新媽咪的必修課，裸露的皮膚合成的維生素D，能促進腸鈣吸收、骨鈣生長。
