黃瓜95%的組成是水，是很好的水份來源。攝取黃瓜的果皮，你會得到大量的纖維素，下面來學習一下幾款黃瓜榨汁的做法。
黃瓜+鳳梨
如同黃瓜一樣，鳳梨是一種富含抗氧化劑、礦物質、維生素A和維生素B的水果。
鳳梨及黃瓜的特性，讓這種飲品成爲一種很好的利尿果昔，有助於消除體內毒素，並幫助減重。
材料：
1條黃瓜
1杯鳳梨(150克)
1湯匙蜂蜜(50克)
3杯冷水(600毫升)
做法：
首先，清洗黃瓜後切成小塊，不須去皮。
然後，將鳳梨去皮並切塊。
將兩種材料：加入果汁機，加水並攪拌一分鐘。
飲用，並加入蜂蜜。
飲用方法：
早餐時飲用一杯果昔，連續一週。
飲用時不必過濾，以獲得最佳效果，因爲這樣才能獲得所有纖維素，而且立即見效。
黃瓜+蘋果
這種黃瓜蘋果果昔不但能促進腸道蠕動，而且還能保持身體清潔，讓身體遠離毒素。
材料：
1顆蘋果
1條黃瓜
1跟芹菜
4杯水(800毫升)
4湯匙蜂蜜(100克)
做法：
首先，清洗蘋果、黃瓜和芹菜。
然後，將所有材料：切片，並將蘋果去籽。
將所有材料：加入果汁機，加水並攪拌直到混合均勻。
倒入玻璃杯中，並加入蜂蜜。
飲用方法：
每天喝1到3杯這種果昔，持續兩週。
這種果昔不僅能改善體內的水腫，而且還能幫助你更容易燃燒脂肪。
黃瓜+番茄
蕃茄也是一種富含鉀、抗氧化劑和纖維的食物，使得這種水果能對抗心血管疾病，同時也能幫助消化。
因此，這種果昔不但可以預防心臟病，而且還能幫助快速減重。
材料：
1條黃瓜
1顆蕃茄
2杯水(400毫升)
3湯匙蜂蜜(75克)
做法：
首先，清洗黃瓜和番茄。
然後將其切片，並放入果汁機中。
加入剩餘材料：，並攪拌直到沒有硬塊。
將液體倒入罐子中。
飲用方法：
你可以在一整天中飲用這種果昔1到2杯。
爲了提高效果，你也應該保持均衡的飲食，並務必喝足夠的水。
黃瓜+芹菜
你應該知道芹菜最重要的部位是莖部。
如同黃瓜一樣，芹菜由95%的水份組成，有很好的利尿效果。此外，芹菜還含有抗氧化劑、維生素(A和B羣)、礦物質(鉀和鈣)和精油。
芹菜常用於減少水腫，避免發炎，及改善肝臟功能。
此外，芹菜還能對抗便祕和促進腸道蠕動。
材料：
1條黃瓜
2根芹菜
2杯水(400毫升)
3湯匙蜂蜜(75克)
做法：
首先，將所有材料：清洗乾淨，以去除任何可能的殘留物。
然後切片，並加入果汁機。
加水和蜂蜜，並攪拌1分鐘。
飲用方法：
最好是空腹1到2杯這種果昔。這樣做的話，你可以在一天開始時吸收所有營養物質。
黃瓜+蘆薈
蘆薈含有大量的維生素、礦物質、胺基酸和抗氧化劑。與黃瓜結合之後，還具有很好的天然淨化效果。
材料：
1杯鳳梨(150克)
3顆柳橙的塬汁
1條蘆薈
1條黃瓜
做法：
首先，清洗所有材料。
將柳橙榨成汁，然後將柳橙汁加入果汁機中。
將黃瓜、蘆薈和鳳梨去皮，並切塊。
將所有材料：加入果汁機中，並處理直到攪拌均勻。
飲用方法：
下午飲用一杯果昔，連續兩週。
