蔬菜和水果中都含有豐富的營養，將二者合理搭配之後更是能發揮出雙倍的功效，每天一杯蔬果汁，低熱量還能補充營養，下面爲大家整理了幾個好吃又消脂的減肥果汁搭配。
榨汁機怎麼榨果汁減肥 這幾種搭配美味又減脂
相比於奶茶，自制果蔬汁和減肥的適配度更高，不僅新鮮營養而且還划算!以下將給大家介紹五款果蔬汁配方，對瘦身減肥、提高免疫力、消除疲勞均有不同的作用，特別適合職場女性和瘦身養生達人。
1. 酸牛奶+番茄：茄洗乾淨後，用開水燙一下，去皮，然後放入攪拌機，最好加入酸奶即可。功效，改善便祕，消脂利尿;
2. 橙子+蜂蜜：橙子有豐富的維生素C，有提高身體免疫能力、通便解毒的作用，加入蜂蜜可以改善口感，更加好喝;
3. 芒果+蜂蜜：芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，進而幫助體內糞便的排出，加上蜂蜜有一定的潤腸作用，兩者一起食用，潤腸通便的效果更佳;
4. 奇異果+青瓜：青瓜奇異果汁能產生飽腹感，促進排毒，是美容養顏瘦身佳品。
以上配方涉及的果蔬食材都比較易得，而且榨汁也很方便——放進榨汁機裏一通打就行了，非常方便。並且現在除了家用較大的榨汁機之外，還有那種小巧的便攜式榨汁機，大概像水杯那樣大，非常的方便。
榨汁機榨出的果汁不僅可以減肥，而且對於某些蔬果搭配而言，還具有養生的作用，比如香芹蘋果汁具有預防高血壓的作用，而菠蘿包心菜汁具有改善便祕的作用。
1. 香芹蘋果汁：將香芹和蘋果切小塊之後直接放入榨汁機就可，飲用之後具有排毒養顏、解決便祕、預防高血壓的作用;
2. 菠蘿包心菜汁：將菠蘿和包菜且切小塊之後放入榨汁機榨成汁就行，服用之後具有預防便祕的作用。
鮮榨果汁對於人體是非常好的，但是要注意水果經過榨汁之後它的營養成分會有所減少，鮮榨出的果汁在15分鐘內沒有喝完，果汁的營養成分就會下降，所以最好儘快喝掉哦!
