脫脂牛奶明明是健康的飲品但竟然會令膚質變差!原因是牛奶中的激素會促進粉刺的生長，尤其是有些人在喝脫脂牛奶期間發現更容易引起生暗瘡問題，因此不妨減少喝乳製品來換取好膚質。
吃肉雖然可以補充人體所需的蛋白質，但攝取過量則會令肌膚細胞增生，從而令過多的脂肪堵塞毛孔，仍成暗瘡粉刺問題。
女生天生愛吃甜品，但是甜品中含極高糖分，會導致雄激素、皮脂腺分泌活性增加，增加生暗瘡的機會。除此之外，常吃甜品也會令皮膚的膠原蛋白變得脆弱，加快肌膚衰老的速度!
大部份的酒都會加入大量的糖，因此同樣會令肌膚容易引發痘炎。另外，酒精會令肌膚出現脫水問題，導致出現乾燥跟面色暗沉，想變美的女生還是少飲酒吧!
果汁其實對我們的健康很有幫助，但是有些果汁同樣會加入大量的糖，因此喝了後會令血糖迅速升高，引發皮脂增生，增加黑頭粉刺形成的機會。
牛奶巧克力不但以糖還有乳製品製成，因此也會間接令肌膚變差。若果很想吃巧克力的話不妨選擇黑巧克力，不但有減肥功效，而且還可以抗氧化，絕對是女生們的最佳甜品。
