每個人的口腔內或多或少都會有牙菌斑以及牙結石。所以想預防牙結石壯大的話，就要從平常養成良好的口腔衛生習慣，下面來學習一下怎樣預防牙結石。
正確刷牙
正確的刷牙方式就是：每天至少徹底刷牙兩次，每次刷牙的時間都要長達兩分鐘，以豎式刷牙法，就可以趁牙結石還沒軟化時，有效清除它。
另外，如果你認爲自己比較容易有牙結石的話，也可以搭配能抑制牙結石的牙膏讓效果更強。
不只刷牙，還要搭配牙線
刷完牙再用牙線清除牙刷不容易清潔到的牙齒之間的小縫縫跟牙齦溝下的牙結石，可以增強預防效果。
每半年洗一次牙
沒錯，洗牙不只可以治療牙結石，也可以預防牙結石的沉積。是一種快速、簡單又強效的預防方式。
飲食
改變飲食習慣也可以降低牙結石的沉積。
例如：少吃含高糖分或澱粉類的食物也能讓牙結石不那麼容易沉積在牙齒表面。
