頭皮的油脂其實是用以保持頭皮營養和健康，有保護頭皮的作用，然而過多的油份卻可導致「脂漏性皮膚炎」，下面來學習一下如何改善頭髮出油多的情況。
定時洗頭
油性皮膚的人，頭皮油脂分泌都會比較旺盛，而多餘的油脂就會令頭髮變得油膩。故此，一般情況下應該需要每天洗頭一次。洗頭水有助去除頭皮多餘的油脂，清除頭髮產品(如定型噴霧、發泥、髮膠等)、以及堆積在頭皮上的任何其他令頭髮感覺油膩的碎屑。如果在洗頭時沒有使用足夠的洗頭水，頭皮上就有可能仍然會留有頭皮屑、頭垢，或引起其他頭皮疾病。
注意洗頭次數
雖然定時洗頭是維持頭皮健康的重要步驟，但洗頭次數過於頻繁，一天洗超過一次頭的話，就有可能會洗走頭髮上的天然油脂，令頭皮額外分泌更多油份。
如果你在洗髮後發覺頭髮很快變得油膩，甚至出現頭皮發癢，發炎情況，就可能需要減少洗頭次數，以平衡頭油分泌及令頭皮乾爽。
以正確方式洗頭
不良的洗頭習慣及方式，可導致頭髮變得油膩並損害頭皮。正確的洗頭步驟應該先將少量洗髮水落到頭髮根部及頭皮上，以指腹輕輕徹底按摩，以免指甲刮傷頭皮或扯斷頭髮;而且，過份用力洗頭亦有可能會刺激頭皮，令油脂增多。
此外，洗頭時不要只洗頭髮末端而忽略頭皮及髮根，因爲髮際線附近的位置是最油膩的地方，將洗髮水均勻按摩到頭皮之後，應徹底沖洗頭髮，以確保洗髮水的殘留物不會積聚於頭髮之上，令頭髮變得更加油膩。
而且，亦要避免以過高的水溫(超過40°C)洗頭，以免熱水令頭皮發炎，增加出油機會。
謹慎使用護髮素
護髮素會令加速油脂積聚，從而使頭髮更加油膩。使用護髮素時應只塗抹在頭髮末端，而不是整個頭皮，並依照產品上所說明的使用時間，用後確保徹底沖洗。
清潔梳子
梳子是梳理頭髮的工具，日常使用時可能會堆積了不少髮型產品及洗髮產品的殘留物、死皮及其他污物。如果如果定期清潔梳子，每次洗頭後又會再次將污垢及碎屑散佈到頭髮上，令潔淨的頭髮再度變得又髒又油膩。
減少摸頭次數
經常用手觸摸頭髮會令頭髮更油膩，因爲油脂、灰塵、細菌都會從手上轉移到頭髮;而且，經常用手指搔頭皮都會刺激油脂分泌。
選購合適洗髮產品
選購洗髮產品時應依照個人的頭皮情況來挑選所需產品，無論是乾性、中性、油性、以及敏感性頭皮都有專屬的洗髮產品。而市面上有很多洗髮產品都是專門針對油性頭髮而設，可以幫助去除頭皮的多餘油脂，使頭髮看起來既乾淨又健康。不過，使用這些產品時亦應注意，這類強力洗髮水有機會會刺激頭皮，如使用後感覺頭皮有任何不適，或者需要轉用成份較溫和的洗髮水。
此外，很多洗髮產品中都會加入「硅」令頭髮更有光澤及順滑，然而，如果頭髮中的「硅」過量堆積，則有可能會令頭髮變得油膩，或者看起來厚重。而且，「硅」更會阻止水分滲透到髮絲之中，故此消費者於選購洗髮產品時，建議儘量避免含「硅」的產品。
改善飲食及生活習慣
頭油和皮膚上的油份一樣都屬於皮脂腺分泌的一種，故此經常進食油膩、煎炸、辛辣的食物都有機會刺激內分泌及皮脂腺，導致皮膚或頭皮大量出油。
此外，作息不定時令睡眠質素下改，或者是生活壓力過大都會導致內分泌系統紊亂，加劇頭皮出油的情況。
