運動內衣裏面的海綿墊一種是封閉式的，直接縫死了，不能抽出，所以不用考慮怎麼放的問題;
還有一種運動內衣的海綿墊是可以取出，不知道問出這個問題的朋友是想做什麼，你怎麼取出來的就怎麼放回去啊。
最後有一種運動內衣沒有海綿墊，其實這種不太建議購買。第一容易凸點，第二現在海綿墊透氣性也很好，不用擔心透氣問題，第三買回來你還在裏面自己加個海綿墊何必呢?
罩杯的大小，尺寸一定得選對，過緊過鬆對胸部都不利。
還要看運動的激烈程度。不同的運動的激烈程度不同，即對身體的衝擊，震動，傷害等影響的程度不同。激烈程度越高，所需bra的固定性應越強。
面料要舒服、透氣。因爲運動內衣是貼身穿着，所以一定要選擇柔軟親膚，才能避免皮膚和內衣長時間摩擦。其次運動的時候流汗較多，快速排汗也是十分重要的。
肩帶要寬要穩。肩帶不應該過細，因爲過細的肩帶長時間穿戴後會感到勒與疼痛。肩帶的設計要穩定，貼近皮膚的分割和邊緣線要不扎手，儘量選寬肩帶，以減少肩部負擔，肩帶最好可調節。
運動出汗多，海綿當然也需要清洗。可拆卸的海綿不建議取下來洗，直接連着內衣洗就行了。以下是運動內衣清洗原則：
1、儘量手洗。內衣是貼身衣服，自然是要買好材質的，切記不要直接就丟進洗衣機裏，不光是會有細菌，整件內衣也有可能會變形。
2、水溫控制好。一般內衣洗滌我會採用溫水，但不推薦用過熱的水哦，因爲會引起面料變型縮水。
3、有些妹紙手洗內衣會選擇用內衣皁， 因爲相比一般洗衣液來說，刺激會更少，但是被打開使用過的內衣皁，長期放在衛生間， 也是會滋生細菌的，所以所長更推薦你們使用內衣專用洗衣液。但要注意的是不要直接將內衣洗衣液倒在內衣上, 而是將洗衣液倒入溫水中溶解後，再將內衣放入浸泡，可以用勾圈平整的那面去輕輕揉搓內衣其他的地方，最後反覆用水衝直至沒有殘留的洗衣液， 切忌用手擰哦!
