喝蜂蜜水會胖嗎？正確喝蜂蜜水不會使人發胖。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，屬於單糖，食用後經代謝馬上產生爲能量，供人體各種生命活動所需，能轉爲脂肪的極少，因此，適量食用蜂蜜(日食用量建議不宜超過200g)是不會使人發胖的。
喝蜂蜜水會胖嗎?
正確喝蜂蜜水不會使人發胖。
原因：
1、蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，屬於單糖，食用後經代謝馬上產生爲能量，供人體各種生命活動所需，能轉爲脂肪的極少，這也是服用蜂蜜後很容易消除疲勞的道理。
2、此外，蜂蜜中具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下來的廢物排出體外。
3、結果，全身的新陳代謝功能得到改善，由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪就可以作爲能量而得到燃燒。
4、總而言之，正因爲蜂蜜中含有多種營養物質，對人體還有保健作用。所以在美國、日本等發達國家，很多消費者以蜂蜜取代蔗糖，就是他們認識到上述問題的緣故。
5、因此，適量食用蜂蜜(日食用量建議不宜超過200g)是不會使人發胖的。
蜂蜜作用：
1、養生上品的蜂蜜含有脂肪酸，可促進腸道蠕動，預防便祕。
2、蜂蜜還能促進毒素排出，對腹部肥胖有很強的改善作用。
3、每天用溫水沖服一杯蜂蜜，有助於排毒養顏，促進新陳代謝，燃燒體內多餘脂肪，讓你的小腹更平坦。
4、蜂蜜含有豐富的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，從而排走體內毒素，沒有堆積成脂肪的困擾。
喝蜂蜜水會胖嗎：喝蜂蜜水的好處
1、蜂蜜有敗火的功效，如槐花蜜、黃連蜜、枇杷蜜、紫雲英花蜜。
2、蜂蜜有美容養顏的功效，如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。
3、蜂蜜具有養肺潤肺的功效，如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
4、蜂蜜具有養胃的功效，如芝麻蜜、棗花蜜、桂花蜜。
5、蜂蜜具有治療失眠、改善睡眠的功效，如蜂王漿、五昧子蜜、龍眼蜜。
6、基本上所有的蜂蜜具有潤滑腸道、緩解便祕的功效。
7、蜂蜜具有提高免疫力的功效，還可以治療感冒和咽喉炎。
8、蜂蜜具有保肝的功效，能修復損傷的幹細胞，刺激肝組織再生。
9、蜂蜜具有抗疲勞和解乏的作用，尤其是在熬夜之後，一杯蜂蜜水可以幫助人體提神。
10、蜂蜜還可以促進兒童發育，這是因爲蜂蜜不僅能提供兒童成長過程中所需要的大量營養，還能改善睡眠，防止佝僂病等等。
喝蜂蜜水會胖嗎：喝蜂蜜水的壞處
喝蜂蜜水既有好處，又有壞處。喝蜂蜜水的壞處有哪些呢?蜂蜜如果食用不當的話，不僅起不到養生的效果，還會適得其反。
1、晨起第一杯水不適宜喝蜂蜜水
因爲早上第一杯水需要補充水分和清潔腸道，這樣才能把腸道中的垃圾順利排出體外。蜂蜜水含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用蜂蜜水後，蜂蜜中的果糖需要經過人體代謝轉化爲葡萄糖之後才能被人體所吸收，這樣就失去了早晨第一杯水清掃身體內環境的作用，會降低體內排毒的功效，也不能有效地補充水分。
如果身體裏面的廢棄殘渣物還沒有被完全排出體外，卻又要接受新的物質，不僅難以吸收蜂蜜中全部的營養，殘渣的再次消化和代謝也不利於人體健康。
2、晚上睡前不適宜喝蜂蜜水
蜂蜜中有糖分，這是衆所周知的事情，睡前一杯蜂蜜水，會導致熱量在體內堆積，形成發胖的隱患;再者，如果刷過牙再喝蜂蜜水，糖分會在口腔中積累，容易造成蛀牙。
3、水溫過高衝食蜂蜜
蜂蜜營養豐富，但是在高溫下，這些營養成分很容易被破壞殆盡，一般來說，水溫一旦到達67攝氏度，蜂蜜中澱粉酶就會分解，而且維C也會破壞20%到50%。
4、過量食用會引發糖尿病和齲齒
蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可以直接被人體所吸收，一次性食用過多容易導致血糖快速上升，使胰島素分泌不足，從而誘發糖尿病。
此外，蜂蜜的含糖量較高，而且製作精細，較爲粘稠，過量食用容易引發齲齒。
吃蜂蜜的注意事項
1、儘管大家都習慣蜂蜜是天然健康食品，但不能忽視它是一種高糖高熱的食物，所以無論孩子還是大人，食用時都應該合理適量。
2、蜂蜜中的有機酸和酶能夠爲人體帶來健康，需要了解不能同蜂蜜搭配的食物，這樣纔有利於蜂蜜功效的發揮。
搭配禁忌：
1、蔥：
蜂蜜中含有多種複雜的有機成分，其中有機酸和酶類遇到蔥裏面的氨基酸，會產生有害物質，從而刺激腸道導致腹瀉。
2、韭菜：
韭菜中含有豐富的維生素，如果與蜂蜜同食，蜂蜜中的礦物質容易與之發生化學作用，從而失去營養價值。
3、豆腐：
豆腐中含有豐富的礦物質，容易與蜂蜜中的酶類發生化學作用，不利於人體的營養吸收。
4、涼水沖服：
因爲蜂蜜中的酶、維生素和礦物質遇熱會受到破壞，所以若用開水衝調蜂蜜時，水溫最好不超過 35℃。
