高血壓患者日常飲食也有些禁忌，一些會導致血壓升高的食物不宜吃。那麼，高血壓可以喝薏米水嗎？
高血壓可以喝薏米水嗎
可以喝。
薏米水中含有某種特殊成分，食用後可使毛細血管擴張，而這有降低血壓的作用。再者薏米中所含的維生素E能保護紅細胞，抗自由基氧化，對預防腦血管併發症有益。所以，高血壓患者是能喝薏米水的。
高血壓患者喝薏米水有什麼好處
1.薏米能擴張血管，幫助降低血壓。
2.薏米有利溼作用，相當於降壓藥中的利尿劑，而這種藥物對降低血壓有益處，有助於高血壓人羣鈉水瀦留的改善。
3.薏米富含多種維生素，膳食纖維等營養成分，有較好的利水健脾，養胃功效，適合因痰溼內阻造成脾胃虛弱的高血壓人羣食用。
4.薏米所含的薏苡仁多糖有降糖作用，可以改善糖耐量異常，增加肝糖原，肌糖原貯存，調節血糖濃度，適宜於高血壓合併糖尿病人羣食用。
高血壓患者吃什麼好
1. 選擇植物蛋白高食物
高血壓病人適宜多吃植物性蛋白含量高的食物，比如各種豆類、豆製品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。
2. 降壓降脂食物利於病
一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，對高血壓病人很有益處，適宜多吃!如芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。
高血壓病人適多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等。因鉀鹽能促使膽固醇排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥麪、豆類及豆製品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。
4. 粗纖維穀物不可少
在穀物中，多吃小麥有助於高血壓的防控。這是因爲，小麥含有大量纖維，有益於腸內細菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助於防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助於膽固醇含量的降低，故吃麥米飯對高血壓患者來說比吃白米飯要好得多。
5. 多吃蔬果少喝肉湯
多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利於心肌代謝，改善心肌功能和血液循環，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病的發展。少吃肉湯類，因爲肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增多，加重心、肝、腎的負擔。
