坐月子可以吃薏米。
薏米是比較常見的食物，常做成粥食用，含有豐富的維生素和礦物質，有促進消化、促進新陳代謝、利水消腫、健脾去溼、美容養顏、防癌抗癌等功效，有助於產婦進行產後身體的恢復。
但薏米性微寒，產婦最好兩週後再食用薏米，而且不能天天吃，否則容易出現拉肚子、肚子痛等現象。
小貼士：產後不能同食薏米和蓮子哦，會不利於惡露的排出。
[夏天吃薏米好嗎]
1、美白養顏
薏米對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，另外薏米中含有大量的蛋白質分解酵素，能夠使皮膚角質軟化，減少皺紋，消除色素斑點的功效，對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效。
2、防癌抗癌
薏米中所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖，可用於霄癌、子宮頸癌的輔助治療。產婦常吃薏米，能使減少腫瘤發病概率，尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更爲適宜。
3、健脾養胃，促進消化
薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作爲產婦的補益食品，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
4、消除水腫
薏米有消水腫，清血解毒的功效，產婦食用有利於消除產後水腫。
5、利於子宮的恢復
薏米每百克中含有12.8克的蛋白質，蛋白質是構成細胞生長的主要原料，產婦食用薏米能修復生孩子時損傷的組織，有利於子宮的恢復。
6、減肥
薏米是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。因此，產婦常吃薏米，能使身體輕捷，避免身材臃腫。
1、薏米綠豆南瓜湯
材料：綠豆50克，薏米50克，南瓜500克，鹽3克。
做法：
(1)薏米洗淨，提前浸泡1～2小時備用;綠豆洗淨，加鹽拌勻，略醃一會兒備用;老南瓜去皮，摳去瓤，洗淨，切成2釐米見方的塊。
(2)鍋內加水約50毫升，先下綠豆、薏米，置武火上煮沸，約2分鐘，加水再煮。
(3)將南瓜塊下入鍋中，蓋上鍋蓋，文火煮半小時，到綠豆開花即可。
小貼士：
(1薏米裝進塑料袋中放進冰箱冷凍室冷凍一個星期，再煮很容易爛的。
(2)此品促進消化，減少腸胃負擔，促進新陳代謝，可美容養顏，改色膚色哦。
2、冬瓜薏米瘦肉湯
材料：冬瓜，薏米，瘦肉，陳皮，姜，鹽。
做法 ：
(1)薏米用清水浸4小時;冬瓜連皮和籽洗淨後切大塊;瘦肉洗淨後切塊焯水;陳皮用清水浸軟後去瓤剪成絲。
(2)將冬瓜、薏米、瘦肉、陳皮、姜放入電砂煲中，加入1升水煲2小時，加入適量鹽調味即可。
小貼士：
(1)好的陳皮表面乾燥清脆，用手一折容易折斷，表面非常的乾燥沒有任何水分，如果顏色過於黃或者過於鮮豔一般這樣的陳皮不是好的。
(2)可以促進消化、美容養顏，減肥，而且對防治高血壓、動脈粥樣硬化都有良好的效果。
