可以吃
體寒的人是可以喝紅豆薏米粥的，薏米雖然能祛溼，但是它屬於寒性食材，不過和紅豆這種溫性食材加在一起，不僅能夠起到祛溼的作用，還能夠調節體寒，如果再加上幾顆冰糖就更好了。
1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2.然後要先煮紅豆，因爲需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。
3.等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮爛，然後放冰糖調味即可。
1.多喝熱水
平時要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的，可以幫助女性抵禦寒冷。
2.不要洗冷水澡
體質偏寒的女性，不論夏天天氣多麼炎熱都不可以洗冷水澡，經常洗冷水澡的話，會造成內分泌失調，經期不正常的現象。
3.早上吃薑
生薑屬於溫性食物，多吃生薑可以讓身體發熱，有利於血液循環。最好是早上起來含一片生薑在嘴裏，長期堅持可以有效地調理體寒。
4.適當運動
體寒的人一定要多運動，這樣才能慢慢調理好。
體寒的人可以喝紅豆薏米粥嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，紅豆薏米粥雖然對體寒的人有好處，但是大家千萬不要單獨喝薏米粥哦，薏米粥是寒性，對身體不好!
