可以。
南瓜中含有豐富的維生素、果膠以及膳食纖維等，這些都能促進腸胃的蠕動，幫助糞便更快排出，從而起到改善便祕的效果。
另外，南瓜中含有的甘露醇，也具有通大便的作用，能幫助緩解孕期便祕情況。
糙米燕麥南瓜粥
材料：南瓜500g、糙米30g、燕麥片50g、白糖適量。
做法：
1、糙米用清水浸泡20-30分鐘備用，南瓜去皮切塊。
2、把南瓜放入電壓鍋內膽再加入泡過的糙米，加入燕麥片和適量的清水，然後內膽放入電壓鍋中，蓋好蓋子，按下營養飯-煮粥健，待按鍵跳轉時可開蓋，食用的時加入白糖調味即可。
南瓜核桃濃湯
材料：南瓜513g、豬骨湯適量、雞粉適量、土司1片。
做法:
1、將南瓜洗淨,去皮,切塊。
2、炒鍋中倒入適量的清水,放入蒸架和盤子，蓋鍋蓋,大火煮開，放入南瓜塊，蓋鍋蓋,大火蒸10分鐘後，揭蓋,關火,等待南瓜變涼。
3、將蒸好的南瓜倒入攪拌容器內，倒入預先煲好的豬骨湯和土司，蓋上蓋子,通電,攪拌成汁後倒入湯鍋中,蓋鍋蓋,大火煮滾，然後放入適量的雞粉調味。
4、將核桃放入碗中,用開水燙10分鐘，用牙籤挑去核桃的外皮，再將南瓜濃湯盛入碗中,放入核桃即可食用。
補充營養
南瓜中富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、果膠以及鈣、磷等成分，孕婦食用能補充身體所需營養和微量元素，對自身和胎兒的健康發育都是有好處的。
增強抵抗力
孕婦的抵抗力是比較弱的，而南瓜中富含胡蘿蔔素、維生素C、番茄紅素等較強的抗氧化物質，能幫助清除體內有害自由基，提高身體的免疫力，增強抵抗力。
明目
南瓜中有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在體內是能轉化成維生素A的，維生素A在維持正常視覺方面有比較好的作用，孕婦食用後能起到保護視力的作用，對胎兒也是有明目的效果的。
美容養顏
女性在懷孕期間容易出現皮膚粗糙、暗黃等問題，而南瓜中是有多種氨基酸、維生素、礦物質等營養成分的，能防止皮膚粗糙，延緩皮膚衰老，增強皮膚彈性，幫助孕婦美容養顏。
