很多女性懷孕的時候都有便祕的現象，尤其是懷孕晚期的時候，那麼孕期便祕該怎麼辦呢？孕婦吃什麼可以緩解便祕？一起來看看吧！
孕婦頻繁便祕對胎兒有影響嗎?
孕婦便祕會擠壓到胎兒。孕期便祕一方面會影響胎兒發育，另一方面也會壓縮胎兒的宮內空間。孕早期便祕甚至會影響胚胎髮育，孕晚期則由於排便太過用力，或蹲便時間過久，刺激到子宮引發早產。
1、影響胚胎髮育
便祕會讓毒素在腸道堆積，可發生腸源性內毒血癥，對身體造成極爲嚴重的後果。孕早期便祕會對胚胎髮育中的嬰兒造成極爲嚴重的影響，甚至導致胎兒畸形的發生。
2、導致腹痛腹脹
懷孕晚期，便祕會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。
3、引起直腸脫垂
孕早期便祕會導致子宮收縮，可能會導致流產。孕晚期便祕嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脫垂，併發早產，危及母嬰安危。曾有孕婦在懷孕38周時因便祕、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
4、擠壓胎兒生長
糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，一方面影響發育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間，也會影響形體美。
孕婦便祕吃這些能緩解：
1、玉米
準媽媽平時可以多吃一些玉米，既可以當作主食，又能當零食作爲加餐。玉米的膳食纖維含量非常高，常吃玉米能夠促進腸胃蠕動，加速排便，對緩解便祕能起到很好的作用
2、草莓
草莓不僅味美，營養也很豐富。草莓含有多種人體必需的維生素、礦物質、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。其中所含的果膠和膳食纖維能夠幫助消化，對準媽媽的便祕能起到很好的緩解作用。
3、紅薯
紅薯營養豐富，對準媽媽和胎寶寶的健康都很有益處。尤其是它富含食物纖維，能夠有效地刺激消化液分泌，促使胃腸蠕動，有效緩解準媽媽的便祕。
4、酸奶
酸奶營養豐富，可口美味，是準媽媽孕期零食的最佳選擇。酸奶不僅含有牛奶中的營養成分，還有乳酸、醋酸等有機酸，能夠很好地刺激胃分泌，抑制有害菌生長，有效清理腸道。
5、黃豆
黃豆的營養價值非常高，被稱爲豆中之王。黃豆含有優質的植物蛋白和豐富的膳食纖維，對準媽媽的健康和胎寶寶的發育都有益處。常吃黃豆類食物，能夠有效緩解準媽媽的便祕情況。
