合理安全產前食物，對準媽媽和寶寶都非常有必要。待產媽媽不妨多吃下面這幾種水果。
雖然現在醫療技術已經大幅度提高，但是生育的風險依然很大。時至今日，生孩子依舊是在鬼門關前走一遭。而生孩子時候那個疼痛感，讓人心有餘悸。準媽媽這麼辛苦，準爸爸能做的事，除了安撫準媽媽的情緒外，也需要在飲食上更加貼心。
其實，合理安全產前食物，對準媽媽和寶寶都非常有必要。只是，怎麼選擇食物呢？小編給大家推薦這三種食物，尤其適合臨產前吃。
橘子
可能你聽過這樣的說法，生孩子前多吃點橘子，孩子出生不容易得新生兒黃疸。雖然這種說法純屬無稽之談，但是橘子的營養價值，對準媽媽和寶寶還是很好的。橘子中的維生素C讓橘子的口感變得酸酸甜甜，準媽媽懷孕胃口不好，多吃點橘子可以開胃，還能夠補充維生素。另外，橘子對骨骼、牙齒、抵抗力的幫助非常大，待產期多吃橘子，還能夠減少大出血的發生機率！
香蕉
香蕉可是潤腸通便的好幫手。準媽媽在孕期子宮越來越大，周遭的器官也會受到擠壓，尤其是腸胃。很多準媽媽在孕期都有便祕的情況，並且隨着孕周的增加而嚴重。香蕉可以增加腸胃蠕動，有潤腸通便的作用，待產期多吃香蕉能夠緩解這一情況。還有，香蕉中的鉀元素含量很高，這種微量元素可以緩解孕期腿抽筋，適量減輕媽媽分娩時的疼痛感。
蘋果
正所謂“每天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果營養全面，幾乎沒有不適宜吃蘋果的人羣。蘋果含有豐富的鐵，改善孕期貧血效果顯著。蘋果中的鋅元素，也能爲順利生產提供很大的幫助。
