可以。
在孕早期時，很多孕婦有噁心、嘔吐、食慾不振的情況，這個時候吃幾粒酸甜爽口的話梅，可以起到緩解噁心和防吐的作用。不過也不是每個孕婦食用都能止孕吐，效果要因人而異。
1、增進食慾
話梅富含纖維質、鉀、鈣，能補充豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、等礦物營養和蛋白質以及有機酸，還可以促進消化，增進食慾。所以，在懷孕期間，孕婦如果胃口不是太好，或者是沒有食慾的時候，也可以選擇吃點兒話梅。
2、防止缺鈣缺鐵
一般胎兒在2～3個月後，骨骼開始形成，構成骨骼的主要成分是鈣，但必須有酸性物質的參與，才能使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼裏沉積下來。孕婦多吃酸性食物還有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的形成，同時具有強肝、整腸、清除疲勞、抗衰老、殺菌還有改善心血管功能。
1、孕婦吃話梅，每天不應超過5顆。
2、血糖偏高的孕婦注意少吃話梅糖，因爲話梅糖的糖分也是比較高的。
3、不要空腹吃話梅：話梅偏酸，空腹吃容易刺激腸胃。
4、買話梅時注意，一定要選擇正規廠家出產的話梅，而且話梅的防腐問題要看好，如果是有異味，或者是發黴的現象的話，千萬不要吃。
