“孕吐到懷疑人生”這句話，每個有懷孕經歷的人都不陌生。
原標題：家玥月嫂放話：這幾招可以緩解孕吐，但很多孕媽記不住！
都說“十個媽媽九個吐”，或許對於老一輩人來說，孕吐是一種喜訊，是家裏即將添丁進口的標誌，但對於準媽媽們來說，這件事情就沒有那麼美好了……
“孕吐到懷疑人生”這句話，每個有懷孕經歷的人都不陌生。
這不是一句玩笑話，有數據顯示，85%的孕婦每天要經歷兩次噁心，嘔吐影響了70%-80%孕婦的工作和生活，由於孕吐，30%的孕婦需要在工作中請病假……
想象逛街到一半就要找廁所嘔吐，平時愛吃的美味到了此時就變成催吐藥，工作請假時領導投來的不信任目光……
爲什麼會孕吐?
這是由於身體受到胎兒發育影響，出現的一種自然生理反應，所以多數孕媽們都會出現程度不同的孕吐，主要受孕激素和體質差異影響較大。
在孕早期，孕媽體內激素水平變化較多，HCG和黃體素大量產生，對大腦產生較大的刺激，所以會對異常的氣味或其他物品產生強烈的反應。
並且不同孕媽敏感程度不同，這和孕媽本身的體質有很大關係。有些孕媽本身脾虛，就很容易出現孕吐，有些孕媽身體健康，孕吐則會有所減弱。
孕吐會影響胎兒健康嗎？
孕媽媽很擔心，自己吃了吐、吃不下，會不會讓胎寶寶沒有營養，影響了寶寶的生長髮育？
通常情況下孕吐是不會影響寶寶的。孕吐主要發生在孕早期，此時寶寶還處於胚胎時期，並不需要太多的營養熱量，媽媽身體裏原先儲存的營養就夠寶寶成長髮育了。
爲什麼我沒有孕吐反應？
作爲中國電視劇常見定律之一，孕吐一直被認爲是懷孕標配。
這導致沒有孕吐反應的準媽媽，心裏慌慌的：我是不是不正常？
但其實，孕吐反應因人而異，只有50%的孕婦會出現噁心嘔吐，25%的僅有噁心而無嘔吐，而剩下25%的孕媽媽是沒有症狀的。
所以“吐”或“不吐”均正常。我們要做的就是，保持良好的心態，如有發現異常，快去找醫生，他們纔是解決問題的那幫人不是嘛！
緩解孕吐的小攻略
●注意休息，保持睡眠充足，嘗試着放鬆心情。
●儘量避免接觸容易誘發嘔吐的氣味或食物，房間中可擺放柚子或橙子一類的水果。
●拒絕不吃早飯的壞習慣，鼓勵少食多餐。
●清淡飲食，飲食多樣化，注意維生素的補充。
如果寶媽有妊娠劇吐的症狀出現，除了到醫院接受正規的治療外，更需要寶爸及家人的協助和配合。比如多陪寶媽聊聊天，將注意力轉移到其他的地方。
出現這3種孕吐症狀，千萬不能“忍”
跟周圍的“過來人”提起，大都會說孕吐是妊娠期正常現象，忍忍就過了。言下之意無非是“懷孕都是這麼過來的，你怎麼就不行？”
的確，大多數輕微嘔吐並不會對孕婦或胎兒的健康造成影響，但如果孕周超過四個月還有嚴重孕吐現象，比如：
吃啥吐啥
每天嘔吐超過 3 次
體重減輕 5% 以上
出現類似情況，就必要到醫院就診尋求醫生幫助。這與準媽媽是否“堅強”無關，嚴重孕吐不僅會對自己的身體健康造成損害，很可能還會終止妊娠。
