洗澡不但能洗去污垢，還能洗去一身疲勞，因此，洗澡也是不少孕媽媽放鬆的方式。39育兒提醒各位準媽媽，孕期洗澡時一定要注意洗澡水溫度及洗澡時間，以免傷到胎寶寶。
孕婦因爲其特殊的生理和身體條件，在洗澡時有更多的注意事項，如洗澡水溫度、洗澡時間、沐浴方式等。39育兒提醒準媽媽，孕期洗澡時應注意以下幾件事。
孕婦洗澡水溫別太高
有研究顯示，當孕婦體溫比正常人高出1.5℃，胎兒的腦細胞發育就會受到影響，如果體溫升高3℃，就會對胎兒腦細胞造成永久性損害。孕婦在高溫環境中停留時間越長，對胎兒的損害就越重。另外，泡澡的水溫過高，還會導致孕婦全身皮膚血液循環加快，有突發暈厥的可能。因此，孕媽媽洗澡時水溫不要太高，最好把水溫控制在40℃以下，如果是泡澡，則建議將水溫控制在38℃以下。
孕婦洗澡時間別超過20分鐘
洗澡時，浴室內由於通風不良，空氣混濁，溼度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內的血管擴張，這樣血液流人人體軀幹、四肢較多，而進入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少，氧氣的含量也必然減少，且人的腦細胞對缺氧的耐力很低，就會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長，除發生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時間很短，一般不會造成什麼不良後果，如果時間過長，就會影響神經系統的生長髮育。因此，專家建議一般孕婦洗澡時間不宜超過20分鐘，或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶爲度。
孕婦洗澡最好選擇淋浴
對孕婦來說，最安全的洗澡方式是淋浴，因爲坐浴容易使細菌進入陰道，造成陰道炎、附件炎等疾病。如果一定要選擇泡澡，則一定要保證浴缸和水的清潔，同時注意控制水溫和泡澡時間。
孕婦洗澡要注意安全
孕婦洗澡應特別注意安全，洗澡之前，先確定家裏有人在，孕婦進出浴缸能搭一把手；洗澡時，旁邊放一瓶水，避免脫水；洗澡時要注意室內的通風，避免暈厥，最好不要鎖門，以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。
