不能。
南瓜中含有一種叫南瓜多糖的物質,在一些動物實驗中確實有刺激胰島活性,提高胰島素分泌,從而降低動物體內血糖值的作用。不過這種機制還沒有在人體試驗中得到證實。
另外,南瓜中含有大量的澱粉和蔗糖、果糖等可溶性糖,孕婦食用後可直接使血糖升高。所以,南瓜不僅沒有降血糖作用,反而能升血糖,妊娠糖尿病的孕婦應嚴格控制食用量。
孕婦吃南瓜注意事項
1、不可多吃
孕婦能吃南瓜,但是不宜多吃。因爲南瓜性溫,吃多會助長體內溼熱,而且胡蘿蔔素含量高,如果孕婦過多的食用的話,會出現皮膚變黃的情況,所以一天吃100-150克左右,一週吃個2-3次即可。
2、選擇低糖型南瓜食用
不同品種和成熟度不同的南瓜中糖分含量不同,孕婦食用時,最好是能選擇一些低糖型南瓜。
3、這些孕婦不宜吃
有妊娠糖尿病、胃熱熾盛、氣滯中滿或者溼熱氣滯現象的孕婦,最好是少吃或是不吃南瓜。
孕婦適量吃南瓜的好處
補充營養
南瓜中富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、果膠以及鈣、磷等成分,孕婦食用能補充身體所需營養和微量元素,對自身和胎兒的健康發育都是有好處的。
增強抵抗力
孕婦的抵抗力是比較弱的,而南瓜中富含胡蘿蔔素、維生素C、番茄紅素等較強的抗氧化物質,能幫助清除體內有害自由基,提高身體的免疫力,增強抵抗力。
美容養顏
女性在懷孕期間容易出現皮膚粗糙、暗黃等問題,而南瓜中是有多種氨基酸、維生素、礦物質等營養成分的,能防止皮膚粗糙,延緩皮膚衰老,增強皮膚彈性,幫助孕婦美容養顏。
緩解便祕
南瓜中的果膠成分能保護胃腸道粘膜,再加上其含有的成分是能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化的,在一定程度上能避免出現孕期便祕。
明目
南瓜中有豐富的胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素在體內是能轉化成維生素A的,維生素A在維持正常視覺方面有比較好的作用,孕婦食用後能起到保護視力的作用,對胎兒也是有明目的效果的。