【綠豆和什麼一起煮減肥】綠豆搭配什麼煮減肥最好 綠豆和什麼搭配能減肥

綠豆和什麼一起煮減肥呢?綠豆是一種常見的食材，而且很適合在減肥期間食用，但是單一的綠豆也沒什麼意思，那麼綠豆和什麼一起煮減肥呢?

馬蹄

馬蹄又稱荸薺，是一種常見的食物，既可以當水果直接生吃，也可以用來炒菜煲湯，它跟綠豆是一對好搭檔，兩者搭配在一起有很好的清熱解毒解暑消腫的作用，對水腫型肥胖有很好的效果。

海帶

海帶本身也有一定的減肥作用，因爲海帶中含有豐富的礦物質以及膳食纖維，另外還有B1、B2以及蛋白質和碳水化合物等等，能夠爲身體補充必需的營養，並且提供很強的飽腹感，從而抑制食慾，達到減肥作用，如果跟綠豆搭配在一起，效果加倍。

紅豆

紅豆跟綠豆在豆類中是減肥效果最好的兩種，紅豆本身有利尿作用，有助改善水腫，而綠豆就更不用說了，是出了名的高營養低熱量，對身體很有好處，兩者一起煮粥很適合減肥期間服用。

薏仁

綠豆及薏仁在中醫裏有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生;綠豆則有解毒的效果，使體內毒素儘快排出，是人們減肥的佳品。

蓮藕

蓮藕也是一種常見的蔬菜，它口感甘甜脆爽，熱量極低，但是又很容易產生飽腹感，如果跟綠豆一起煮的話會有意想不到的減肥效果。