可以
綠豆是可以減肥的，因爲綠豆含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，助消化，加快新陳代謝，而且綠豆有很好的去水腫效果，對水腫性肥胖尤其有效。
1.綠豆粥
材料：綠豆、冰糖。
做法：將綠豆洗淨，浸泡30分鐘備用，水沸後，將綠豆倒入，煮至黏稠狀態，倒入少量冰糖即可。
2.雙豆湯
材料：紅豆100克，綠豆100克。
做法：將兩種豆類淘洗乾淨，並浸泡一小時。將泡好的豆子放入鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
3.紅豆陳皮水
材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。
做法：先把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘。加入陳皮焗10分鐘後，再加少許鹽便可。
4.海帶綠豆沙
材料：綠豆半斤、海帶1兩、果皮1片、冰糖100g。
做法：海帶用水浸半小時，隔水後切成小塊。綠豆及果皮洗淨後與海帶一同放進鍋內加水以慢火煮沸，加入冰糖便可進食。
5.綠豆山楂湯
材料：綠豆湯110g，紅豆90g，山楂25g，紅棗6g。
做法：綠豆和紅豆洗淨浸泡2個小時。將所有主料燉煮到豆煮爛即可。分2等分，早晚各一份。
1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
綠豆可以減肥嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，綠豆確實可以減肥但是它也只是起到輔助減肥的作用，所以除了吃綠豆之外，其他減肥習慣也要堅持，比如忌口、運動等。
