產後乳汁不足怎麼辦?很多新媽媽都爲奶水不足而感到困擾，因此如何爲新生兒提供充足的母乳是每個媽媽最關心的事情，那麼如何益氣活血通乳呢?親親寶貝小編推薦你一款通乳藥膳：通草通乳湯。
通草通乳湯
原材料：通草5克、川芎5克、當歸5克、鯽魚200克、生薑適量(1人分量)。
烹調方法：將洗淨後的藥材放入鍋中加水先煮20餘分鐘，再將鯽魚稍微煎一下後放入鍋中一同煲煮，最後調味食用。
藥膳功效：
藥膳中所用的通草性味甘、淡，微寒，具有清熱利尿，通氣下乳的功效，古代醫家經常將其用於產後乳汁不下之症;當歸、川芎皆是補血活血之品，血氣充盈，乳汁才能源源不斷，加之此兩藥補而不滯，利於乳汁排出。鯽魚是產婦經常食用的食物，其性味甘平，具有健脾和胃，利水消腫，通血脈的功效。此外，鯽魚不論是懷孕期間水腫或是產後通乳都是不錯的選擇。
營養點評：
此藥膳沒有用豬蹄作爲材料，一方面是想爲大家提供更多的品種搭配，另一方面是考慮到部分肥胖的產婦，爲了避免過多攝入飽和脂肪酸，可適當進食一些含脂肪較少的魚類。
○選材要點
通草有小通草與大通草之分，俗稱的通草爲大通草，由於兩者功效相似，在使用過程中有時會被混用。大小通草都有清熱利尿、下乳的功效，但是大通草具有通氣的功效，而小通草則不明顯，因此下乳功效不如大通草。
大通草比小通草粗，通草中心有空心或半透明的薄膜，縱剖面呈梯狀排列，實心者少見，而小通草則是實心的，無空心，顯銀白色光澤，大家購買時可注意鑑別。
由於通草有通經下乳的功效，因此孕婦慎用。
