春節期間，如果你是一位哺乳的媽媽，那麼在飲食方面一定要特別小心，因爲有些不合適的食物會影響到正常的哺乳，進而影響到寶寶，所以最好能夠避免。
春節期間，大家家裏基本上都會備上各種讓人胃口大開的美食，不過對於母乳媽媽來說，就算美食誘惑當前，在嘗試之前也最好多留份心，想一下，吃這些是否會對寶寶造成不好的影響。爲了寶寶的健康，有些美食母乳媽媽最好別嘗試，哪些食物是母乳媽媽最好別吃的呢？下面一塊來看看。
母乳寶寶所需的營養基本都來自媽媽的乳汁，如果媽媽攝入了對寶寶不好的食物，這些食物通過乳汁傳給了寶寶，就會導致寶寶出現不適。寶寶不舒服，全家人都過不好年，因此，母乳媽媽們應該知道，春節期間的一些飲食的注意事項。
1、拒絕巧克力誘惑
臨近春節，商場裏各種包裝漂亮的巧克力，讓人移不動步，走親訪友時大家也都會拿出一些巧克力招待客人，不過如果你是母乳媽媽，最好理智地拒絕巧克力的誘惑。媽媽過多食用巧克力，對嬰兒發育可能會產生不良影響，巧克力所含的可可鹼可能會傷害嬰兒的神經系統，並出現肌肉鬆弛，排尿量增加等，導致嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。另外，進食過多的巧克力還會影響媽媽食慾，造成乳母營養攝入不足。
2、少吃味精
春節期間會比平時多一些去飯店吃飯的機會，爲了增加菜品的色香味，飯店多會加一些味精等調味料。如果母乳媽媽食用過多的味精，小寶寶可能會出現缺鋅症。一般而言，成人吃味精是有益無害的，但是對於小寶寶特別是12周內的嬰兒，如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則非常不利。
Tips：如果母乳媽媽在節日期間不能避免去外面吃飯，可以在吃飯的時候跟服務員要一杯清水，將菜品在清水裏涮一下再食用。
3、不宜喝高脂肪濃湯
春節大餐裏，各種美味的湯自然是少不了的，不過母乳媽媽多喝高脂肪的濃湯，容易影響食慾，而且對嬰兒不利，會增加乳汁的脂肪含量。有的新生兒、嬰兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，會引起腹瀉。
4、杜絕酒精
即便在節日期間有很多宴請，母乳媽媽也要堅決杜絕一切含酒精的飲料。
5、多顏色蔬菜防過敏
春節期間也是春天快要到來的時候，春季是過敏的多發季節，母乳媽媽的飲食也要注意避免一些過敏食物的攝入，而要多攝入一些有助提高免疫力和抵抗力的食物。
6、不吃辛辣食物
爲了使食物更美味，春節食物裏可能會放更多的調料，不過放了過多辛辣調料的食物就不適合母乳媽媽吃了。辛辣食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物可助內熱，而使母乳媽媽上火，出現口舌生瘡，大便祕結或痔瘡等症狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內熱加重。
7、不吃醃製的食物
?除了辛辣食物，節日期間，媽媽儘量不要吃醃製的魚、肉一類食物。一般成人每天食鹽量爲4.5~6克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增高。
8、海鮮等易過敏食物
喜歡吃海鮮的母乳媽媽，節日裏也最好跟平時一樣，儘量遠離蝦、蟹等食物，以免誘發寶寶溼疹，特別是對於父母有過敏史的嬰兒，母親在哺乳期間更要慎吃海鮮。另外，哺乳期媽媽也需要遠離吸菸，如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸菸的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒菸，並避免吸入二手菸。
