＂自從主人生了寶寶之後，我就面臨着各種各樣的疾病威脅，常常讓主人措手不及，如何才能讓我像從前一樣健康、美麗呢？＂
3 停止吮吸
在乳頭破裂後，首先應該停止寶寶直接吮吸，以免引起經久不愈，甚至加重病情，造成寶寶腹瀉或假性黑便。對於症狀輕的媽媽，可在哺乳後塗藥，哺乳前拭去，用吸入器吸出乳汁餵養。或者用吸出的乳汁直接塗抹於皸裂的乳頭上，可以促進皸裂的癒合。
4 撤離乳頭
當媽媽感覺到被咬，可以將手指插進乳頭和寶寶的牙牀之間，撤掉乳頭，或將寶寶的頭輕輕地扣向乳房，堵住他的鼻子。這樣寶寶會本能地鬆開嘴了。
5 乾燥癒合
寶寶哺乳結束後，媽媽可直接用奶水洗淨傷口，而且不要立刻穿戴文胸，儘量敞開讓乳頭風乾，這有助於軟化及溼潤乳頭，也能使裂口迅速癒合。最好勤換內衣，使內衣保持乾燥。
我不能自控了，這讓我很難堪！
變化自述
主人終於決定給寶寶斷奶了，原本以爲噩夢就此停止，可沒想到這才幾天，奶水就把我脹得極不舒服，主人又沒有那麼多時間去擠出乳汁，最後只能是我硬生生地將乳汁給逼了回去，可是以我自己的身體容量來說，根本就不能一直裝下這麼多乳汁，結果導致最近一直有溢乳現象發生，有時呈乳白色、有時呈清水色，有幾天還特別多，真難受！
我的主人
主人會在我渾身難受的時候，用麥芽沖水喝，一定程度上緩解了我難受的感覺。可是，主人以往喝的魚湯、肉湯一點也沒有減少，我真擔心乳汁什麼時候又該往外溢了。
保養指南
很多媽媽發現，她們停止餵奶幾周乃至幾個月之後，乳房依然繼續滲出少量的乳汁。這其實是正常現象，媽媽不需要過分擔心，這是因爲體內激素水平的調整需要一個過程。乳房疼痛不僅令媽媽們自我感覺十分難受，還爲乳房病變埋下隱患：突然斷奶，容易發生肌乳囊腫，導致乳腺增生；嚴重者會生成增生樣的結節，導致乳房病變；若乳汁瘀積，還可能爲以後患乳腺炎、乳腺癌埋下隱患，所以媽媽應該注意科學斷奶。
1 及時斷奶
將斷奶安排在8個月～1歲半都是合理的。對寶寶來說，不及時斷奶會使寶寶過分依賴母親的乳汁，變得不好好吃飯，影響發育；而對於媽媽來說，不及時斷奶會對工作造成影響，而且，哺乳時間過長，對於乳房的恢復也不好。
2 循序漸進
斷奶不是一天就能完成的容易事，需要有一段時間的過渡。寶寶斷奶的過程是循序漸進的過程，否則哺乳不完全和被迫斷奶都會爲將來乳房炎症提供溫牀。
3 母嬰隔離
經過哺乳期，寶寶與媽媽的聯繫非常緊密，平時已經形成了吃奶的條件反射，即一到時間就會要求吃奶。如果想順利斷奶，媽媽最好在餵奶的時間與寶寶暫時分開，並且堅持三四個晚上分開睡覺，這樣有利於寶寶適應斷奶的過程。
4 科學飲食
如果媽媽過去是一天三餐都進食水、湯，這時就要有意識地控制進水量。適當減少主食、水果等攝入量，少喝魚湯、肉湯、雞湯等高蛋白食物，以減少造奶原料，減輕斷奶後的泌乳量，促進乳房恢復。
5 中西結合
如果乳汁分泌得比較旺盛，那麼可以用一些藥物來促進乳房恢復。比如中醫的方法：用麥芽沖水喝，對人體的副作用小；西醫的方法是通過（適當）大劑量補充雌激素，在一定程度上可以抑制泌乳素的產生，從而抑制泌乳。也有直接抑制泌乳的藥物，如溴隱亭可以應用，效果尚可。
我的身材完全變形了。
變化自述
主人在哺乳期爲了方便給寶寶餵奶，幾乎從來沒給我穿過衣服，也沒有給我按摩過，讓我的精神一直都振作不起來，現在寶寶斷奶了，我的身體竟然莫名其妙地變小了，皮膚也變得鬆弛，沒了往日的彈性。都說母乳餵養好，雖說主人爲了寶寶犧牲了一切，可換來的代價卻是我的"身材"完全變形，都說我是女性美的象徵，可我發現自己現在越來越不美了。
我的主人
主人能每天堅持做一會兒伏地挺身，這是讓我感到高興的事，我在想，什麼時候主人能給我按摩啊？哪怕只是一小會兒，我也會很開心的！
保養指南
媽媽懷孕後，由於大量雌激素、孕激素、胎盤生乳素等激素的作用，使乳房更加豐滿。一般媽媽過了哺乳期，卵巢功能便會很快恢復。而部分媽媽由於哺乳時間延長，或原卵巢功能較差，卵巢功能恢復較慢，導致女性激素分泌減少，乳房便出現萎縮現象。此外，很多媽媽由於哺乳期身體消耗較大，帶寶寶辛勞，使體內儲備的脂肪大大減少，體形變瘦，加之擔心受孕，對性要求淡漠，缺少性激素，也可使乳房發生萎縮。
1 合身文胸
媽媽應儘量選擇合身、舒適、棉質胸罩。產後、特別是斷奶後的一段時期內，胸圍會不斷變化，要注意隨時更換，保證穿合身的胸罩，預防乳房下垂。哺乳期也應根據個人乳汁量的不同，隨時調整文胸的大小。
2 調整飲食
飲食可控制身體脂肪的增減。營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿，包括在乳房組織內堆積的脂肪。乳房內脂肪含量增加，乳房自然會恢復豐滿。
3 堅持鍛鍊
每天做伏地挺身、俯臥撐等擴胸運動，促使胸部肌肉發達有力，不僅增強對乳房的支撐作用，同時也增加乳房的血液循環，讓乳房恢復彈性。
4 按摩舒緩
輕微下垂的乳房可藉由局部按摩來改善，比如輕擦、振動、揉捏或壓迫乳房等。由內側向外側按摩，由乳房基本部向乳頭方向進行即可。
