冰糖三豆湯
原料：紅豆、綠豆、黑大豆各10克，冰糖少許
經驗媽媽自制健康飲料
製法：
將三種豆洗淨，最好用少量水提前浸泡一夜;鍋中加入清水約600毫升，煮開後放入三種豆，可將泡豆水一起放入，蓋上鍋蓋;文火再煮20分鐘左右，熬至豆子開花，濃縮成200毫升左右，放入適量冰糖;關火後，待其自然冷卻，可連湯帶豆一起食用。
海彤媽說：
三豆湯有清熱解毒消暑利尿的功效，適合全家人夏季食用。綠豆煮開後，如接觸空氣，會發生氧化反應，顏色變紅，影響清火的作用，因此食用前，應儘量避免打開蓋。
銀耳百合蓮子羹
原料：鮮百合、幹銀耳、蓮子、冰糖適量
製法：
將幹銀耳去除雜質後，撕成小塊，用溫水浸泡備用;蓮子去皮去心，鮮百合掰成瓣，洗淨備用;鍋中放入適量清水，先放入銀耳、蓮子，大火煮約半小時;再放入鮮百合、冰糖適量，小火繼續熬至銀耳軟爛，湯汁黏稠即可。
翔雲媽說：
銀耳百合蓮子羹有養心安神、潤肺去火的功效，媽咪喝了還能滋陰補氣、美容養顏，因而適合全家人夏季食用。給小寶貝製作可稍多加水，以喝羹汁爲主，稍大寶貝即可全部食用。
雙梅冰糖湯
原料：烏梅、甘草、陳皮、幹山楂片、冰糖適量
製法：
取烏梅10-15粒，加甘草、陳皮各約5克，幹山楂片約30克，洗淨、放入鍋中，加水約1500-2000毫升;大火燒開，轉爲小火再熬約30分鐘，關火後，放入冰糖，攪拌至融化;自然冷卻後，可用紗布過濾、去渣;放入冰箱中可儲存1-2天，冰鎮後口感好，但給寶貝飲用應以常溫爲宜。
揚帆媽說：
烏梅、甘草、陳皮、幹山楂片等原料，可在藥店或超市買到。酸梅湯酸甜可口，有生津止渴、止咳止瀉的功效，能助消化、增食慾，還有保護腸胃和抗疲勞的作用，適合全家人夏季飲用。
