寶寶的正常過程中，離不開任何營養。下面我要跟大家說的就是維生素d。那麼如何正確的給寶寶補充維生素d？一起來看看吧。
前幾天，看到媽媽們在羣裏討論，給寶寶補充維生素D的問題。
你可能聽說過補充維生素D對寶寶有好處，但不知道具體怎麼補充？要補到什麼時候？今天，呱呱詳細給你說說。
維生素D又叫VD，它能促進鈣的吸收，對寶寶生長髮育非常重要，缺乏維生素D容易出現佝僂病。
根據美國兒科學會的建議，母乳餵養的寶寶從出生後不久，每天需要補充400IU的維生素D，大約相當於10微克。因爲母乳中維生素D的含量非常少，遠遠不能滿足寶寶生長髮育的需求。
你可能聽說過，維生素D可以通過曬太陽來合成。
呱呱想說的是，曬太陽確實有效，但前提條件是：陽光充足、皮膚暴露範圍足夠大、陽光暴露時間足夠長，然而，過度暴露紫外線中，對人體傷害很大。
寶寶的皮膚很嬌嫩，6個月以下不能直接在陽光下照射。
比起曬太陽，維生素D補充劑難度低、可靠性高。
吃配方奶粉的寶寶，雖然奶粉中添加了強化維生素D，但是否要補充還得取決於寶寶每天的奶量。可以根據配方粉罐上的成分表來計算：
舉個例子，如果沖泡好的100毫升配方奶粉，含有1微克的維生素D，那麼寶寶每天必須吃1000毫升配方奶才能滿足。
如果奶量沒達到，就要酌情補充。
至於補充到什麼時候？目前官方並沒有統一的說法。
美國的建議是，從出生持續到青少年階段；中國的建議是補充到2歲。
但可以明確的是，2歲以下純母乳餵養的寶寶是必須補充的。
關於維生素D的補充問題，呱呱今天就跟你聊到這，如果你還有其他的疑慮，可以諮詢兒科醫生。
