寶寶在成長過程中需要大量的營養。比如維生素d，但是你知道嗎，超量服用可能會使寶寶中毒。那麼怎麼給寶寶補充維生素D？一起來看看吧。
維生素D中毒舉例：
1、有報道稱：每日補充維生素D10000~20000 IU，連服20日可發生累積中毒；
2、還有報道：每次口服300000~600000 IU，每週一次連服4~8周可發生超量中毒；
3、正常兒童每日服用維生素D 20000~50000 IU，連續服用數週或數月可發生中毒。
4、對維生素D敏感兒，每日服用4000 IU，持續1~3月即可中毒。
孩子一般按醫生推薦劑量服用維生素D是不可能中毒的。維生素D的中毒量與我們日常的補充劑量有很大的距離，一般情況下是不用當心的。
幾乎每個媽媽都會給寶寶補維生素D ，因爲維生素D 能促進鈣的吸收，對寶寶的生長髮育非常重要。但是，維生素D有國際單位(IU)和微克(ug)兩種計量單位，維生素D補多了會中毒，靠曬太陽、食物來給寶寶補充維生素D是不靠譜的……這些你都知道嗎?
怎麼給寶寶補維生素 D
①寶寶需要額外補充維生素D嗎?
對純母乳餵養的寶寶來說，母乳是唯一的食物來源，但是母乳中維生素D含量非常低，一天分泌的乳汁中所含維生素D的量還不到 100 IU，很難滿足寶寶的需要。所以純母乳餵養的寶寶是需要額外補充維生素 D。
而配方奶餵養的寶寶，因爲不同配方粉維生素D含量不同，所以需要結合配方粉成分表和寶寶的實際進食量，綜合判斷維生素D攝入是否充足。
②每天應該補多少維生素D?
中華醫學會兒科學會建議：嬰兒出生後 2 周到 2 歲每天應攝入維生素 D 400 IU。
《中國居民膳食指南(2016)》建議：純母乳餵養的寶寶每天要補充400國際單位(IU)的維生素D。
美國兒科學會建議：所有嬰幼兒從出生後不久就應保證每日至少攝入400IU維生素D，超過1歲的孩子每天應攝入600IU。
維生素 D 的攝入上限，家長們請牢記!
0～3 歲：每天不得超過 800 IU
4～6 歲：每天不得超過 1200 IU
7～10 歲：每天不得超過 1800 IU
11 歲以上：每天不得超過2000 IU
③食物中，維生素D的含量很少
食物中的維生素D含量也普遍偏低，比如說 1 kg 動物肝臟只含 15~50 IU，一顆雞蛋只含 25 IU。也就是說，要是靠食補，寶寶一天至少要吃 16 顆雞蛋或8Kg動物肝臟，才能夠量。寶寶表示，做不到啊!
所以說，單靠食補，是滿足不了寶寶身體對維生素D的需求的，須要額外補充維生素D。
④靠曬太陽補充維生素D，不靠譜!
雖然說維生素D是皮膚經陽光照射自動合成的，但是由於寶寶皮膚很嬌嫩，直接暴露於陽光下很容易被曬傷。
美國兒科學會也建議：嬰幼兒應儘量避免陽光照射，在陽光下應塗抹防曬霜，以避免長期陽光照射帶來皮膚癌的風險。
而且維生素D的合成受到日照水平、經緯度、季節、氣候、空氣污染、服飾和防曬用品的影響，很難達到寶寶生長髮育的需要，所以說，靠曬太陽來給寶寶補充維生素D是不靠譜的!
⑤維生素D過量有哪些不良後果?
我們都知道維生素D能促進鈣吸收，缺乏維生素D會引起佝僂病。
但是家長們要注意，維生素D攝入過量也有很多不良後果，如噁心、皮疹和頭痛、沒有食慾等，嚴重時會導致中毒、臟器功能鈣化，甚至影響寶寶的骨骼發育。
⑥維生素D的兩種計量單位之間是如何換算的?
維生素D有兩種計量單位，即國際單位(IU)與微克(μg)，瞭解不同計量單位之間的換算也很重要。不同的國家、不同的產品可能會使用不同的計量單位，所以家長一定要了解計量單位之間的換算，纔能有效地避免寶寶維生素D攝入過量的風險。
預防維生素D中毒的措施
控制預防量，注意維持水、電解質平衡。
家長在給孩子服用維生素D時應按醫囑服用,不可隨意加量。如已出現D中毒的現象,應立即去附近醫院就診,停服維生素D,並吃含鈣少的食物,少曬太陽。必要時按醫生的囑咐服藥,增加鈣的排瀉,減少鈣的吸收,逐漸使病情好轉。
①嚴格掌握VitD預防或治療用量，預防量每日口服不超過400IU，應向家長宣傳VitD過量的危害性，要按醫囑用藥。北京市所用強化維生素AD牛奶，可以適量補充VD量不致發生中毒。
②需要作突擊治療前應詳細詢問患兒過去所用VitD劑量。根據北京兒童醫院所見中毒病例多數是在長期大量口服魚肝油的基礎上，再加D2或D3注射後更易出現中毒症狀，故用注射大劑量前一定要掌握適應症。
③用一般VitD劑量療效不滿意時，應檢查血鈣、磷及鹼性磷酸酶後再決定是否用突擊療法。
④一般營養性佝僂病的防治儘量避免大劑量VD突擊，在必須應用大劑量VitD治療時，密切觀察臨牀症狀，每月測定血鈣有無中毒跡象，必要時每半月測查一次。應該注意VitD是一種蓄積性藥物，長期貯存於體內脂肪和肌肉中，所測知鈣水平代表數月治療的總和。
⑤實踐證明VD20IU與40萬IU效果相同，必須大劑量VitD突擊治療時，最好不超過20IU，一般不用第二次注射。肝、腎及胃腸功能正常的小兒口服VD與肌注效果相同，口服安全，非必要時不用肌注。
如何預防維生素D中毒?以上就是全部的介紹。不僅僅是維生素D中毒，任何疾病都是預防爲主，預防纔是治療疾病最好的方法。
