兒童時期缺乏維生素D，有可能會出現發育緩慢、手掌脫皮、情緒不穩定等症狀，因此出現這些相關症狀時，要及時掌握補救的方法。下面來具體瞭解一下孩子缺少維生素D怎麼辦。
孩子缺少維生素D怎麼辦
1、食補
確定孩子缺乏維生素D之後，可以通過食補的方式進行補充，可以適當的多吃一些富含維生素D的食物，比如海魚動物肝臟、蛋黃、瘦肉、堅果、海產品，現如今市面上有許多添加了維他命D的營養強化食物，其中的維生素D含量也比較豐富，也可以適當的食用一些。
2、多曬太陽
維生素D不僅來源於食物，還來源於自身的合成，因此缺乏維生素D的孩子，平時要多曬太陽，因爲太陽光當中的紫外線能夠促進人體合成維生素D的速度，對預防和治療維生素D缺乏症有一定的幫助。曬太陽的時間最好安排在早上10點之前，或者下午3點之後，既能夠取得不錯的補充效果，又不會出現曬傷的情況。
3、服用補充劑
如果孩子比較大，而且通過食補並沒有得到明顯的效果，那麼則可以在醫生的指導下服用補充劑。服用維生素D補充劑是比較快也比較直接的一種補充方式，一般都能夠取得不錯的效果，但也不能夠過量補充，要不然則有可能會出現中毒的現象，從而導致高鈣血癥的出現。
4、對症治療
如果通過各種方式都沒有緩解維生素D不足的情況，那麼則要及時到醫院接受相關的治療，因爲有一些器官出現問題之後也會影響維生素D的吸收，從而導致維生素D缺乏，比如胃腸道的吸收功能下降、肝膽的合成功能下降、腎臟代謝出現問題等等，一般情況下原發疾病治癒之後，身體缺乏維生素D的情況也會慢慢的得到緩解。
溫馨提示
孩子只有均衡的得到各種營養，才能夠更好的生長髮育，因此當發現孩子發育遲緩或者精力不足時，要及時到正規的醫院進行微量元素檢測，然後根據檢查結果，適當的給孩子補充所需的營養元素，如果缺乏的程度並不是很嚴重，一般都可以通過食補的方法進行補充，如果程度比較嚴重，則可以在醫生的指導下服用補充劑。
