寶寶多大補充維生素D？寶寶補充維生素D的時間在什麼時候？中國營養學會在2015年發佈的《0~6月齡嬰兒餵養指南》有6條核心推薦，其中第四條是這樣寫的：“生後數日開始補充維生素D”。很多媽媽特別的糾結，“生後數日，這數日到底是生後幾天？”
新生嬰兒出院就可以開始補充維生素D了。
一、爲什麼嬰兒補充維生素D的時間提前了？
盛曉陽教授說：以前的觀念是出生2周後開始補充維生素D，但是現在發現很多媽媽在孕期25-羥基D水平偏低，嬰兒體內25-羥基D水平與媽媽水平相關，新生兒是媽媽水平的60~70%，新生兒出生後體內水平在正常範圍但偏低，所以現在的補充是提前了。
二、維生素D到底要補到多久？
維生素D到底要補到多久？這也是媽媽們特別關心的一個問題，爲此盛曉陽教授也給出了明確答案：補充維生素D是終身的。
爲什麼要終身補充維生素D呢？因爲在人羣調查中發現，嬰兒維生素D水平並不是最低的，青少年25-羥基D水平比嬰兒還要低，而孕產婦只注意補鈣了，她們的25-羥基D水平也很低，老年人呢，由於皮膚老化，皮下脂肪減少，皮下7-脫氫膽固醇減少，即使天天曬太陽，也產生不了維生素D。所以，補充維生素D是終身的，尤其是孕婦老年人。
三、每天需要補充多少維生素D？
指南推薦，每天需要補充400IU的維生素D。每天400IU的維生素D，可以滿足嬰兒在完全不接觸日光照射情況下維生素D的需要，這一補充劑量對北方地區、冬季或梅雨季節的嬰兒都是基本充足的。
四、能不能通過曬太陽獲取維生素D？
通過曬太陽獲取維生素D是沒有問題的。但皮膚科醫生不建議嬰兒曬太陽，尤其是6個月以下不建議在太陽下直曬。很多歐洲，包括美國都不建議嬰兒曬太陽。因爲孩子越小，紫外線對皮膚損傷越明顯。長期暴露在紫外線輻射下，會損害皮膚細胞，誘發皮膚癌，損傷視力。
五、如何選擇維生素D？什麼時候補充維生素D最好？
優先推薦VD3。一是VD3的補充效應優於VD2，再者不用擔心其他營養素會不會過量。至於維生素D的補充時間，盛教授也說了，一天之內什麼時候補都可以，一般建議早晨補。
六、需要補充維生素A嗎？
VA可以完全來自於食物，不論是純母乳餵養還是配方奶餵養，VA都是足夠的。但是中國媽媽母乳中VA水平是全世界最低的，所以還是建議純母乳餵養的寶寶適量補充VA，每天500單位。對於混合餵養（配方奶超過300ml）或配方奶餵養，以及輔食添加後，不添加維生素A都是沒有問題的。
小結：維生素D的缺乏流行已經成爲世界性問題，它不僅關乎骨骼健康，而且有益全身健康，從嬰兒出院開始，每天預防性的補充400IU是十分必要的。
