大多數的媽媽都十分重視寶寶的補鋅補鈣等問題，很少關注維生素AD。其實，寶寶缺乏維生素AD，對身體會有很大的不利，在這裏，親親寶貝小編就教你如何抓住好時機，給孩子有效的補充維生素AD，專家建議，一般來說，秋冬季節纔是孩子補充維生素AD的最佳時機，請看下文詳細內容。
缺乏維生素AD對寶寶身體有哪些危害?
據瞭解，很多新媽媽只是單純的爲寶寶補鈣，卻忽視了維生素AD的重要性。一項有關寶寶的調查數據顯示：在媽媽給寶寶額外補充的營養物質中，補鈣的比例最高，爲82.4%。然而，單純的補充鈣質並不能有效促進孩子的成長髮育，同時也要補充維生素AD，才能促進鈣的吸收，讓寶寶補鈣的功效事半功倍。
而寶寶缺乏維生素AD就可能導致鈣磷代謝障礙，嚴重影響寶寶的身體成長，尤其是在秋冬季節，寶寶室外運動量減少，不利於鈣質吸收，另外，維生素A也是嬰幼兒時期容易缺乏的一種維生素A，如果寶寶攝入不足的話，不但會影響視覺發育，同時還會增加呼吸道和消化道感染的發病率。新媽媽們需要及時給寶寶補充維生素AD，並堅持帶寶寶參與戶外活動、曬太陽。記者在採訪中瞭解到，維生素AD滴劑成爲備受家長推崇的選擇。維生素AD滴劑含配比合理的維生素AD，可預防佝僂病，促進鈣吸收;更能幫助寶寶視力、骨骼、智力全面發展。
注意要點：補充AD不要濫服魚肝油
有的媽媽覺得魚肝油是維生素D，多吃幾滴只有好處沒有壞處。殊不知維生素A或D過量會造成中毒。
孩子維生素A、D急性中毒，可引起顱內壓增高，頭痛、噁心、嘔吐、煩躁、精神不振、前囟隆起，常被誤認爲是患了腦膜炎。慢性中毒表現爲食慾不好、發燒、腹瀉、口角糜爛、頭髮脫落、皮膚瘙癢、貧血、多尿等。
如發現以上症狀，要停服魚肝油，少曬太陽，立即到醫院急診。
多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔着玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。夏季可選擇在樹陰下或打把傘，或在太陽剛出來、日落前進行;春秋季節可常帶孩子到戶外玩耍。冬季在風和日麗時可多帶孩子戶外活動、曬曬太陽，以中午前後爲佳。
2歲以後，小兒生長速度減慢，戶外活動增多，本可以無需再服用維生素D。但你的寶寶一直以來就維生素D缺乏,所以可以隔天吃一粒魚肝油。"
專家建議：如何補充維生素AD
動物肝臟含維生素A。胡蘿蔔素植物中的胡蘿蔔素吸收後，可在體內 轉變爲有生理活性的維生素A;維生素D大部分是在體內合成，人體皮下固醇類物質經紫外線 照射後即可形成，僅少部分來自於食物，富含維生素D的食物種類比較少，如魚肝油、沙丁魚、鯡魚、鮭魚、鮪魚、牛奶、奶製品。對於0-3歲的嬰幼兒因戶外活動時間短以及飲食相對單一，爲保證維生素AD的合理攝取，還是建議維生素AD製劑補充爲主。
