春天生長季，很多寶媽都着急了，如何讓孩子快點長高？但是很多寶媽又擔心做過頭了，害怕孩子長不高，寶媽別因爲這兩點耽誤了孩子長高。
睡不好，根源在脾胃
中醫有句話叫：胃不和則臥不安。
這，適用於大人，也適用小孩。
許多來看病的娃娃，爹媽的問題雖然都起於睡眠：喜歡趴着睡，晚上做噩夢，總是翻來翻去睡不安穩，甚至半夜在牀上爬來爬去，等等。
其實我們一看就知道，根源大多都是在脾胃的。
正確做法:
>>>> 首先，晚飯一定不要吃得太飽。
我們都知道，春天是最佳的長高時節，確保足夠的睡眠有利於孩子長高，所以一般在九點左右就差不多要讓孩子睡覺了。
將心比心，當你的肚子裏揣着那麼多食物的時候，你能睡得着嗎？至少，也是睡不好的。
其實我們都知道，早好、中飽、晚少。事實上很多大人自己就做不到，最放縱的一餐往往就是晚上，小孩子因此也是跟着在晚餐時候放飛了自己。
>>>>其次，控制零食。
而且不僅是晚餐吃多了，飯後還有各種零食水果伺候着，這種情況往往發生在孩子已經大了，白天都在幼兒園或是學校裏，六個大人的愛心就在晚上這段黃金時間裏爭先恐後地登場了。
爸爸給削個蘋果，媽媽給一塊巧克力，那邊奶奶又切開了橙子，爺爺想着趕緊把白天買好的蛋糕切上一塊，有的孩子臨睡前還有一杯奶等着……
這樣的節奏不要說是孩子，大人的脾胃也是不樂意的。
之前我們也專門說過，爲什麼好些娃在感冒後期就是夜間咳嗽反覆難愈，同樣也和晚上吃太多有關係，尤其要注意停掉晚餐後的水果和奶。
>>>>可以嘗試小兒腹部按摩。
除了晚餐減量和儘量不要在睡前吃東西之外，小兒腹部按摩是個很好的方法，關鍵是操作非常簡單。
揉肚子，相信每個媽媽都會，姨媽痛的時候你怎麼給自己揉的，現在就怎麼給娃娃揉。
睡前的親子時刻除了講故事、唱兒歌，別讓你的手閒着，同時給孩子揉揉肚子，就是幫助他睡好覺的好法子。
具體操作：娃小，用一個手就行。以肚臍眼爲圓心，順時針揉2分鐘，邊揉邊擴大，揉遍整個腹部；再逆時針揉2分鐘，邊揉邊縮小，回到肚臍眼。再順，再逆，多多益善。
孩子不愛吃飯也會影響長高
這種情況應該怎麼辦
>>>>戒掉零食，保證正餐。
首先全面考察一下，在你的視野之外，零食甜點有沒有亂吃？如果有，果斷戒！戒不掉？全部移開，遠離視線。眼不見爲淨。
