爲啥有的孩子越補越矮？如何讓孩子快點長高？春天是孩子們長個子最快的季節，家長們也都紛紛在這個時候選擇給孩子補一補，把握他們長個兒的黃金時期。但是，不當的進補方法，可能會害了孩子一生！
“太遲了，性早熟，孩子的骨骺線已經閉合，身高1米62，已經到頂了。”
一位骨科醫生遺憾的對一位帶孩子來杭州市紅會醫院檢查的奶奶說到。
奶奶聽到這話，“哇”的一下哭出來。孫子是家裏的三代獨傳，才10歲，身高卻停在了162cm。
醫生在瞭解具體情況後，才知道，原來爲了讓孩子長得壯實些，老人家平時經常揹着家人偷偷的給孫子食用“紅參粉”，前期效果顯著，自己的孫子在同齡人中身高是拔了尖，但是沒想到後期卻只能定格在這個身高了，原來的一番好意，卻毀了孩子的一生。臨走前，張奶奶還緊緊抓着醫生的手央求醫生不要告訴孩子父母，就差給醫生跪下來了。
無獨有偶，這種給孩子進補導致孩子身高停滯的情況還有很多。
一位操心的媽媽給14歲男孩吃“長高祕方”，頭半年猛躥個子，後半年1釐米都沒有長。去醫院檢查，原來是自己找來的偏方——“三七燉仔公雞”害了孩子。
爲什麼吃“仔公雞”、“紅參”這些補品會讓孩子身高滯停呢？
小公雞以及三七、海蔘這些補品，確實能增加營養促進孩子的身高發育，可總是吃這些“大補”的食品，會讓孩子的生長激素過早分泌，前期可能成效頗高，但是破壞了身體自有的分泌激素規律，就會導致孩子骨垢線過早閉合，也就再也不長個了。
孩子的身高成長速度也是有規律的，不可以急於看到孩子一時的身高竄起來。下面有2份孩子不同年齡的身高對照表，家長可以對比下。
注：以上年齡均爲週歲
但是在這草長鶯飛的好時節，要想把握孩子長個子的黃金時期，家長們可以做好以下三點。
保證科學的膳食均衡
適量給孩子補充一些蛋白質，生長速度快，體內需要的蛋白質也就越多，要讓孩子的營養跟得上生長的速度，纔可以讓孩子長得快。富含蛋白質的食品有：雞蛋，牛奶，豆製品等等，
還有維生素的補充也很重要，除了水果這類的常規補充維生素的食物，還有魚類，螃蟹等水產，也有豐富的“維生素E”，而且熱量和膽固醇也比較低。但是這類食物一定不可以吃隔夜的哦。
除了補充營養，還有一些垃圾食品，是一定要少給孩子吃的，比如油炸食品，醃製食品，罐頭類、碳酸飲料等等，這些垃圾食品，不僅損害孩子的器官，還容易引起發胖，而肥胖也是阻礙孩子長高的罪魁禍首之一。
適量正確的體育活動
有調查顯示，喜歡體育運動，並且可以每天堅持鍛鍊的孩子的身高，普遍比同齡孩子中不愛運動的要高出5釐米左右，並且在青春期階段，差別更明顯。
運動可以加快身體的新陳代謝，加快孩子對營養物質的吸收，可以讓孩子的骨骼更好的發育。而對於運動的項目，也是有講究的。
孩子的骨骼還沒有發育完成，不適宜一些高強度運動，馬拉松，舉重這一類。可以選擇彈跳類或拉伸類的運動比如籃球、跳遠、引體向上、跳繩等。
每天設定一個固定的運動時間，不低於30分鐘，活動身體，拉伸骨骼，來促進長高。
充足的睡眠
涵涵媽在很多文章裏都提到過睡眠的重要性，尤其是正在長身體的小孩子，有了充足的睡眠纔可以讓身體系統正常的運轉。在長個子的時期，大多跟生長髮育有關係的激素都是在睡眠狀態下分泌的，保證一個充足正常的睡眠時間，孩子才更加容易長高。
研究表明，孩子的生長激素的分泌也是有規律的，分泌最高的階段一般是晚上的9點和第二天的凌晨1點。讓孩子這兩個時間段處於睡眠的狀態，更有利於孩子長高。
爸爸媽媽一定要保證孩子的睡眠質量，幫助孩子養成一個固定的睡眠規律，一定不能熬夜晚睡。
