早晨什麼時間叫醒寶寶不好？寶寶睡眠時間多長最佳？我們都知道現在有很多人很早就結婚了，也就早早有了小寶寶，但是呢，新人媽媽們很可能對照顧孩子方面會有些不足的，我相信很多人都會贊同。
寶寶在嬰兒期也是生長階段，是由生長激素決定的。但是呢，生長激素卻和寶寶的睡眠時間嚴重掛鉤。所以說寶寶在什麼時候睡覺，睡多長時間的覺就是一門講究了。有研究證明，寶寶在深度睡眠時候的生長激素會分泌的更多，一般是睡眠後二三個小時之後，但是呢，持續的睡眠時間也會增長的，所以說新人媽媽們就要注意寶寶的睡眠時間了。
不同年齡段的寶寶的睡眠時間的要求也是不同的，下面小編給大家講一下這裏面的講究。第一，在寶寶兩歲以內。在這個階段相信很多人都知道，這些寶寶的睡眠時間是很長的，一般來說，他們就是吃了睡，睡醒了就吃，所以媽媽們就不需要干預了寶寶的睡眠時間。第二，在寶寶2歲後。在這個階段寶寶的生長是至關重要的。所以說呢生長激素對寶寶的重要就非常明顯了。一般來說寶寶在中午的時候也是需要午睡的，而且寶寶在早上睡覺時候也不要叫醒他，讓其自然醒來就行，讓生長激素充分的分泌就可以。
第三，在寶寶青春期的時候。很多人都經歷過這個階段，這個階段對於身體的長高也是很重要的，而且在這個階段還要分泌生理激素，所以說呢，睡眠時間也是很重的呢，一般來說每天保持8個小時就差不多了。但是呢，寶寶長高和生長光睡覺也是不行的，這時候孩子的飲食也是至關重要的。所以說有一些食物也是有講究的。第一，蛋白質。蛋白質對人體的重要性也是非常關鍵的。寶寶的骨骼和肌肉的生長也是離不開蛋白質的。所以說在寶寶生長階段蛋白質就不可缺少的。也要多吃一些肉類，奶，雞蛋等食物。
第二，維生素，維生素對人重要也是不可或缺的。不僅對孩子，而且很多成年人也是每天必須要攝入維生素的。寶寶也是要攝入維生素的呢，每天多吃一些水果和蔬菜有益於身體的健康發展。第三，不能挑食。很多寶寶在飯前飯後總是喜歡吃零食也導致了吃飯時候心不在焉，總是挑着喜歡的吃。這樣的危害很大，對於寶寶的發展有很大的影響的。所以說平時媽媽們也是注意的呢。
第四，多運動。在生長階段孩子光睡光吃也不行，這樣很容易讓寶寶身體過於肥胖。所以說平時也是要多帶着寶寶去運動運動的。但是也不能做一些劇烈的運動。
