兩個月寶寶的睡眠時間一般在16-18個小時左右。
兩個月的寶寶比起剛剛出生時，睡眠時間已經減少了，每天基本保持16～18小時左右，白天，寶寶的每次睡眠時長約1-2小時，約需要睡3-4次;夜晚，寶寶已經可以堅持睡10-11個小時了。
小貼士：
每個孩子存在個體差異，有的覺少，有的覺多，也不要拘泥而定，只要孩子的精神狀態好，食慾好，身高體重各項發育都正常就可以。
1、初生-2個月：20小時;
2、2-4個月：16-18小時;
3、4-9個月：15-16小時;
4、9-12個月：14-15小時;
5、12-15個月：13-14小時;
6、15月-2歲：13小時;
7、2-3歲：12.5小時;
8、3-5歲：12小時。
1、幫寶寶建立生物鐘
由於小嬰兒大腦功能的發育還很不完善，對白天和黑夜沒有什麼概念，因此會把“生物鐘”搞錯，出現日夜顛倒的現象。解決這個問題最好的辦法就是：父母不要在白天刻意營造安靜的環境，該幹什麼幹什麼，不要輕手輕腳的;也不要聽見寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了。
2、音樂助眠
有的寶寶是因爲缺乏安全感而睡不着，這時候家長可以陪在身邊，或是放一些舒緩的音樂，來讓寶寶放鬆，或者你也可以給他唱歌、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態。
3、保持適當溫度
保持室內適當的溫度對於寶寶能否安然入睡十分重要。睡眠環境的溫度以24~25℃，溼度50%左右爲宜。不要給寶寶穿的、蓋的太厚。溫度較高，會使寶寶煩躁不安，從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時光線不能太過強烈，要儘量給寶寶營造一個柔和而安靜的環境。
1、開燈睡
寶寶對周圍環境的調節能力較差，若室內通宵亮着燈，改變了人體適應晝明夜暗的自然規律，會影響生長激素在夜間的分泌高峯，使身高增長減慢。夜亮也會使褪黑激素分泌減少，睡眠易驚醒。椐調查，經常開燈睡的寶寶，近視眼發病率高達40%以上。
建議：
晚上儘量不要開燈，在餵奶或換尿布時，可開一下牀旁小燈，完事後立即關燈。
2、含着乳頭睡
這種沒有規律的進食方式，容易使寶寶的胃腸功能紊亂而發生消化不良;再者，寶寶呼吸不暢，導致睡眠不安，甚至可能引起窒息;而且，還會影響寶寶牙牀的正常發育，易生蛀牙。
建議：
不要讓寶寶含着乳頭睡覺，這不僅會影響寶寶睡眠，對寶寶口腔衛生，口腔結構的成長髮育都不利。
3、哄睡
搖晃會使寶寶未成熟的大腦與堅硬的顱骨相撞，造成小血管破裂，顱內出血，造成“搖晃嬰兒綜合徵”，寶寶表現爲癲病、智力受損、肢體癱瘓、弱視或失明，嚴重的還會引起腦水腫、腦疝而死亡。這種情況多發生於3歲以下的寶寶。
建議：
讓寶寶入睡可以輕輕地拍拍他的背，避免擁抱搖晃。對不願入睡而哭泣的寶寶，你可以坐在他的牀邊，握着他的小手，直到他入睡。過幾天后，你與寶寶保持一定距離，讓他看得到你，以後再停留較短的時間，讓寶寶慢慢適應單獨入睡。
