【四個月寶寶睡眠時間】四個月寶寶睡眠時間是多少 4個月寶寶睡眠時間是多少

寶寶四個月了，可是卻總是睡眠不好，到底寶寶四個月大時的正常睡眠時間是多少呢？四個月寶寶正常睡眠時間該是多少呢？四個月寶寶睡眠時間不正常是什麼原因呢？看看這篇四個月寶寶睡眠時間的文章瞭解下吧！

四個月寶寶睡眠時間

4個月寶寶的平均睡眠時間大約是每天9-12小時，白天的時候會睡三覺，每次2-3小時。
建議：但也有個體差異，一般是上午睡一個多小時，下午睡一個多小時，晚上一般七八點應要讓寶寶睡覺。四個月的寶寶逐漸輔食多樣化些，多讓寶寶曬太陽來促進鈣的吸收，保證寶寶有讓足的睡眠，適當的給寶寶補充些鈣劑。

四個月寶寶改善睡眠時間的方法

大部分的寶寶夜間睡眠時間爲11個小時左右，如果你的寶寶晚上7時入睡，應該在第二天早上6時醒來。
2、睡覺前保持3小時的清醒狀態。
每次睡覺前，至少讓寶寶保持3個小時的清醒狀態，晚上入睡前應保持4個小時。
3、在睡覺前把寶寶放到牀上。
不要讓寶寶睡着後再把他抱到小牀上，應趁他醒着的時候將他放到小牀上。
4、幫助寶寶養成規律。
如果睡覺起牀時間到了的話，請將寶寶喚醒，這樣你可以幫助他適應新的規律。
5、按時餵奶。
按時餵奶，你可以決定何時給寶寶餵奶，但一旦決定了你就要堅持下去。
6、順其自然。
有些寶寶的睡眠時間特別少，白天的睡眠時間更短，如果採取了固定的作息時間，寶寶還是在入睡30分鐘後就醒來的話，你也只有讓他如此了。

寶寶睡眠時間一覽表

正常小兒每天所需的睡眠時間如下：
1、初生~2個月：20小時。
2、2~4個月：16~18小時。
3、4~9個月：15~16小時。
4、9~12個月：14~15小時。
5、12~15個月：13~14小時。
6、15月~2歲：13小時
7、2~3歲：12。5小時。
8、3~5歲：12小時。