導航目錄：
1、三歲寶寶夏天不愛吃飯怎麼辦?
2、孩子夏天不愛吃飯的原因
3、3歲寶寶夏天不愛吃飯網友支招
4、三歲寶寶飲食上要注意的事情
三歲寶寶夏天不愛吃飯怎麼辦?
夏天不愛吃飯?多多鼓勵
即使三歲的寶寶不愛吃或從未吃過的菜，最好讓寶寶都嘗一嘗。也許僅能嘗一點點，但這樣做能使寶寶吃更多品種的食物，並能發現更多喜歡吃的東西。最重要的是，當寶寶這樣做了，一定要及時讚揚和鼓勵，如給他一件意想不到的小禮物，讓寶寶十分驚喜。待過幾天，要求寶寶多品嚐一點，以後逐漸增加品嚐的量，如果不這樣就得不到獎勵，即使他吃了很多別的菜。這樣，三歲的寶寶慢慢地就會接受更多的或不喜歡的飯菜。
放些孩子喜歡的味道在飯裏
例如孩子比較喜歡吃甜食，那就在飯裏拌點蜂蜜之類有益健康的甜食，要麼就是用天然果蔬汁給飯來個美容上點色什麼的，總之讓孩子覺得好像很奇特的樣子。
經常換換口味
不要每天都是大米飯，有時候可以做些麪食、五穀飯之類的。總之常常換換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。
固定就餐時間
給3歲寶寶固定就餐時間，固定就餐位置。每次用餐的時間儘量固定，最好有適合寶寶高矮的固定餐位。可以在寶寶的高腳座椅下面鋪一張塑膠桌布或報紙，使清潔地板容易一些。一定不要讓三歲的寶寶邊吃邊玩，要讓寶寶瞭解“吃飯”就應該在餐桌上，是一件需要安靜完成的生活環節。三歲的寶寶吃飯速度慢，因此媽媽在每次給寶寶盛飯時應該少盛勤添，這樣就會避免吃涼飯。
創造寬鬆的就餐環境
三歲的寶寶在吃飯的時候往往是最放鬆的，但是很多家長往往會選擇這個時候對寶寶進行批評教育，這樣就非常容易導致寶寶的愉快心情蕩然無存，不僅會影響寶寶進食的胃口，甚至還會讓寶寶出現心理問題。所以不要在用餐時訓斥寶寶，應讓寶寶心情愉快的用餐。父母如果以利誘的方式叫寶寶吃飯，久而久之，便會讓寶寶以“吃飯”這件事當作交換條件，造成三歲寶寶錯誤的價值觀。
換個小碗試試看
三歲的寶寶的碗太大，寶寶每次都吃不完，最後乾脆放棄努力了。飯桌和飯碗像在嘲笑他的無能，爲了遠離這種挫敗感，他索性就不吃了，從此遠離飯桌。
用小碗給寶寶盛飯，寶寶很快吃完了，但還沒有吃飽，順理成章地盛了第二碗。寶寶像受到了鼓勵，越吃越高興，又盛了一碗。一頓飯能吃三碗，他發現自己竟然這麼厲害，原來吃飯還能帶給自己自豪感、成就感。用小碗還便於多樣化，不吃這個飯了沒關係，還有一碗點心，還有一碗湯，吃完點心把原來的飯熱熱又吃幾口，幾個碗輪一兩輪吃得就不少了。“兩菜一湯”或者說“三菜一湯”的多樣化比恆久不變的一碗飯更有吸引力。從此，他就不怕上飯桌了，說不定還等着上飯桌呢。
精心調配食物
三歲的寶寶胃容量小，亂吃零食影響其食慾。烹調時需注意食物的色、香、味，以調動寶寶用餐的積極性。在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麪條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。還可以給寶寶買一些形態、色彩可愛的小餐具，讓寶寶喜歡使用這些餐具進餐。另外，還可以讓寶寶參與做飯菜的過程，例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問寶寶的意見，請寶寶協助您一起做飯，寶寶不但有參與感，同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。讓寶寶對進食大家一起做的食物有一定的心理期待，增加進餐的快樂。
孩子夏天不愛吃飯的原因
1、零食不斷，嘴不停，胃不閒，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。大多數孩子愛吃甜食，飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話孩子就難有飢餓感，因此沒有進食的興趣。
2、孩子飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了。
3、片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。
4、進食環境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮竈。
5、爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作爲提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕鬆點進食。
6、缺鋅引起味覺改變。缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低，因此容易造成食慾減退。觀察孩子是否缺鋅，家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態。
7、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化;生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便祕、身體不適等。
8、孩子生病了也會導致食慾變成，不愛吃飯。服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔，造成寶寶不愛吃飯。
3歲寶寶夏天不愛吃飯網友支招
叮噹媽媽不用愁,我家寶寶那時也是這樣。等上了幼兒園,小朋友戴着白兜兜一起吃飯,每個小朋友都吃得香噴噴。但追着餵飯的習慣需要改一改,得讓寶寶自己學會用勺子。如果到了幼兒園不會用勺子,讓其他小朋友笑話,那寶寶很可能就不願意再去幼兒園了。
寶寶不吃飯,就說明不餓。餓了找東西吃,是動物的本能。人這種高級動物,也不例外。寶寶不餓不喂,更不能哄着喂追着喂,如果寶寶表示飽了,就立即停止餵飯。只要家長做好一日三餐,規律定量地餵養,寶寶就一定會好好吃飯的。
寶寶不愛吃飯,是不是零食吃太多了?如果零食吃多了,吃飯時肯定不餓,不餓就不會好好吃飯的。零食包括牛奶、飲料、水果、小食品等。不妨把寶寶一天內吃進去的食物一一記在紙上,連續3天,就能找出存在的問題。如果零食多,就去掉零食。如果零食不多,那就要考慮飯菜是不是合寶寶口味,是否存在脾胃功能不好的情況,必要時帶寶寶看看醫生。
不知叮噹媽媽給寶寶做的食物是否多樣化?如果每次總吃相同的食物,那寶寶肯定不愛吃的。食物的多樣化是引起寶寶吃飯興趣的最好辦法。平常的食材,換種做法,就能引起寶寶的興趣。比如,總吃蒸雞蛋,寶寶會厭,如果把雞蛋液和小米粥做在一起,小米粥裏飄着的蛋花又滑又香,寶寶就會愛吃了。網上有許多適合寶寶的食譜,叮噹媽不妨參考一下。
寶寶吃飯時,不要讓他在小飯桌上單獨吃,讓他和大人一起吃,這樣能幫助寶寶愛上吃飯。另外,可以帶寶寶去選購他喜歡的餐具,用自己喜歡的餐具吃飯,也能讓寶寶愛上吃飯。三歲以上的寶寶,可以讓他幫助洗洗菜,做點簡單的小家務。讓寶寶參與到做飯的過程中,他就會對飯菜感興趣。記得小時候,媽媽蒸饅頭時,我和小妹也會搶着做個小饅頭,等饅頭蒸熟,我們會搶着吃自己做的小饅頭,覺得格外香。
現在的寶寶普遍缺乏運動,出門不是坐兒童推車,就是被大人抱着坐汽車。活動量少,自然食慾就差。你看《紅樓夢》裏那些女寶寶,吃飯就吃一小口,因爲不消耗,就不需要補充。所以,叮噹媽媽要多帶叮噹活動,胃口開了,自然就愛吃飯了。
總的來說，寶寶不愛吃飯,是成人給寶寶貼的一個標籤。當大人追着寶寶餵飯時,吃飯便成了寶寶和大人玩的一個遊戲,寶寶爲了達成玩遊戲的目的,就會更加不好好吃飯。對於叮噹這樣的小寶寶,成人要有足夠的耐心和“狠心”,不吃就不吃好了。等寶寶餓了,自然就會吃的。當然前提是寶寶健康。如果寶寶太過瘦弱,應帶寶寶看醫生,是否存在缺鋅、缺鐵等情況。
三歲寶寶飲食上要注意的事情
烹飪食物的時候，儘量選擇一些比較細小的食物給寶寶吃，雖然是三歲，但是其腸胃消化能力還比較弱，並不是特別完善，而且牙齒看起來也沒有發育完全，這個時候不易吃一些不好消化的東西，要選擇容易嚼爛的食物給寶寶吃，讓寶寶能夠在短時間內消化，可以把食物等分成很多份，這樣長期下去，有利於寶寶的吸收。
雖然寶寶在這個年齡段已經脫離了母乳，但是還需要奶的成分，可以適當喝一些牛奶，或者是酸奶等，這個時候可以根據寶寶的口味選擇不同奶製品，因爲奶製品中的蛋白質是非常豐富的。能夠爲寶寶成長提供很大營養，每天喝兩包奶是最正常的，也可以維持在一斤左右。
給寶寶烹飪美食的時候，不能大人是什麼口味寶寶就跟着吃什麼口味，最好是在原來菜的基礎上稍微加一些鹽，甚至有的食物可以不放鹽，寶寶的飲食一定要以清淡爲主，要將各種蔬菜和水果洗的乾乾淨淨。不要添加任何調味品，如果感覺太麻煩，可以在烹飪好的菜旁邊放一碗清水，給寶寶吃飯的時候，在清水中過濾一下。
寶寶飲食過程中，儘量是和自己的家人一起享受餐飲，其中要培養寶寶的分享能力。要養成喜歡將食物分給身邊人吃的習慣，這個時候是教育寶寶最好的時機，也有利於家長與寶寶的感情培養。可以在寶寶獲得營養的同時養成良好習慣。
