3歲寶寶不愛吃飯怎麼辦：等孩子餓了再給飯。飢餓是最好的廚師，定時定量讓孩子進食，控制餐間零食，當孩子在非正常進餐時間喊餓時，絕對不要給零食吃，以培養良好的飲食習慣。
注意：
當孩子說“夠了”的時候要尊重他們的意見;說“不要”時可拿走食物，少吃或多吃一點其實對孩子並無太大影響。
3歲寶寶不愛吃飯怎麼辦：用餐具吸引孩子。選擇一些圖案生動，大小合宜，適合幼兒抓握的餐具，這些輔助材料亦是刺激兒童食慾的方式之一。
注意：
用色香味俱全的食物吸引孩子，注意食物搭配，色彩豐富，保證其新鮮和多樣化。
3歲寶寶不愛吃飯怎麼辦：適當增加孩子的活動量。適當增加孩子的活動量，爲其多安排一些戶外活動，這樣可以促進兒童的新陳代謝，加快對食物的消化和吸收。
注意：
不要盲目吃藥，莫濫用保健品;可以在醫生指導下適當服用調理脾胃，促進消化吸收功能的中、西藥。
3歲寶寶不愛吃飯怎麼辦：加強精神護理。爲孩子創造一個愉快融洽的進餐氣氛，儘量營造出安靜舒適的環境以保持孩子精神放鬆。
注意：
切勿在飯桌上訓斥甚至體罰孩子，增加孩子的心理壓力，更不要逼迫孩子吃飯，應採取一種順其自然的態度。還要避免“追喂”等過分關注孩子進食行爲;當孩子故意拒食時不能遷就。
3歲寶寶不愛吃飯怎麼辦：保證睡眠。保證充足的睡眠，不要讓孩子長時間地看電視、玩遊戲機。家長以身作則不挑食，給孩子一個好榜樣。
注意：
要求家庭成員統一行動，偶爾的一次遷就或讓步，以後便很難彌補。
1、嬌慣孩子
有些家長對孩子的飲食習慣也聽之任之，導致一些兒童吃過多的零食，胃總處於“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間，處於不飢餓的狀態，於是稚嫩的胃就會沒有飢餓感，孩子自然會食慾不佳。
2、父母影響
由於學齡前兒童的“受暗示性”或“模仿性”較強，大人在飲食上的習慣和言行對孩子有很大的影響。如果家長經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產生反感，形成挑食、偏食的習慣。
3、生活時間不規律
兒童的消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食慾不佳。
4、與缺鋅有關
因爲鋅是唾液中的味覺素的組成成分之一，缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感，從而出現偏食、厭食甚至異食的現象。
